Jednostavna Pad Thai piletina s rižinim rezancima na tajlandski način

MyMenu IQ™

Uravnotežite svoj obrok

My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.

Što to znači?

Veoma uravnotežen obrok

Što to znači?

Uravnotežite svoj obrok

Natrag

Select a Starter

Punjeni patlidžan

47 min

Lako

Dodaj recipe

Ljuta kajgana

12 min

Lako

Dodaj recipe

Salata s brokulom

30 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečene kuglice

50 min

Lako

Dodaj recipe

Gulaš od gljiva

50 min

srednji

Dodaj recipe

Jesenska juha

21 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Select a Prilog

Oslić s krumpirom

95 min

Lako

Dodaj recipe

Pileći ražnjići

30 min

Lako

Dodaj recipe

Salata s brokulom

30 min

Lako

Dodaj recipe

Gulaš od gljiva

50 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

1/4 šalice kiselog kupusa

Dodaj complement

Natrag

Select a Desert

Pita s višnjama

50 min

Lako

Dodaj recipe

1 mala breskva

Dodaj complement

1 voćni kivi

Dodaj complement

1 mala naranča

Dodaj complement

1 mala banana

Dodaj complement

1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)

Dodaj complement

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Your Selection (1)

Jednostavna Pad Thai piletina s rižinim rezancima na tajlandski način

10 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Što je analiza energetske vrijednosti?

Fat 15 6.1g / 15%

Carbohydrates 59 52.1g / 59%

Protein 26 23.1g / 26%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Jednostavna Pad Thai piletina s rižinim rezancima na tajlandski način

(0)

10 Min

Lako

Otkrijte okuse Azije i dovedite tajlandsku kuhinju u svoj dom! Predstavljamo brz i ukusan recept za Pad Thai s piletinom, rižinim rezancima i mješavinom svježeg povrća. Ovaj recept je savršen za one užurbane dane kad vam je potreban zadovoljavajuć obrok u tren oka. Pripremite se za uživanje u skladnim okusima recepta inspiriranog tajlandskom kuhinjom. Uz MAGGI Pad Thai pastu za kuhanje pripremite jelo lako i brzo! Nabavite potrebne sastojke, pratite jednostavne upute i spremite se za uživanje u ovom brzom i ukusnom Pad Thai jelu koje će vas odvesti ravno na živahne ulice Tajlanda.

Sastojci

1 paket

MAGGI Pad Thai Umak za kuhanje

crvena paprika

mladi luk

100 g

rižini rezanci

200 g

pileća prsa

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

52.15 g

energija

372.5 kcal

Masti

6.1 g

Proteini

23.16 g

Podaci po obroku

Korak1
5 Min

U tavi pržite pileća prsa (file) narezana na kockice dok nisu dovoljno pečena (dobiju zlatnosmeđu boju). Provjerite je li piletina mekana i sočna.
Korak2
3 Min

Zatim u tavu dodajte narezanu papriku i mladi luk, te ih pržite zajedno s piletinom još 2-3 minute. Živahne boje i hrskavost povrća jelu će dodati izvrsnu hrskavost.
Korak3
2 Min

U međuvremenu skuhajte rižine rezance prema uputama na pakiranju. Kad su skuhani, ocijedite rezance i dodajte ih u tavu s piletinom i povrćem. Dodajte MAGGI Pad Thai pastu zajedno s 2 žlice vode. Sve dobro promiješajte, pazeći da rezanci i povrće budu obloženi aromatičnim umakom. Pustite da se kuha još 2 minute kako bi se svi sastojci sjedinili. Nema potrebe za dodatnom soli, jer je MAGGI Pad Thai pasta za kuhanje savršeno začinjena kako bi poboljšala okus jela. Savjet kuhara: Servirajte s posutim mrvicama kikirikija i komadićima mladog luka.

Korak1 3

: pileća prsa

U tavi pržite pileća prsa (file) narezana na kockice dok nisu dovoljno pečena (dobiju zlatnosmeđu boju). Provjerite je li piletina mekana i sočna.

Korak2 3

: crvena paprika, mladi luk, pileća prsa

Zatim u tavu dodajte narezanu papriku i mladi luk, te ih pržite zajedno s piletinom još 2-3 minute. Živahne boje i hrskavost povrća jelu će dodati izvrsnu hrskavost.

Korak3 3

U međuvremenu skuhajte rižine rezance prema uputama na pakiranju. Kad su skuhani, ocijedite rezance i dodajte ih u tavu s piletinom i povrćem. Dodajte MAGGI Pad Thai pastu zajedno s 2 žlice vode. Sve dobro promiješajte, pazeći da rezanci i povrće budu obloženi aromatičnim umakom. Pustite da se kuha još 2 minute kako bi se svi sastojci sjedinili. Nema potrebe za dodatnom soli, jer je MAGGI Pad Thai pasta za kuhanje savršeno začinjena kako bi poboljšala okus jela. Savjet kuhara: Servirajte s posutim mrvicama kikirikija i komadićima mladog luka.