MyMenu IQ™

Uravnotežite svoj obrok

My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.

Što to znači?

Treba poboljšati ravnotežu obroka

Što to znači?

Uravnotežite svoj obrok

Natrag

Select a Starter

Punjeni patlidžan

47 min

Lako

Dodaj recipe

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Juha od povrća

50 min

Lako

Dodaj recipe

Vege burgeri

30 min

Lako

Dodaj recipe

Minestrone juha

36 min

Lako

Dodaj recipe

Juha sa špinatom i sirom

35 min

Lako

Dodaj recipe

Jesenska juha

21 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Select a Prilog

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Vege burgeri

30 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečena cvjetača s 4 vrste sira

29 min

Lako

Dodaj recipe

Oslić s krumpirom

95 min

Lako

Dodaj recipe

Slana rolada od špinata

40 min

srednji

Dodaj recipe

Prebranac

45 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

1/4 šalice kiselog kupusa

Dodaj complement

1 srednji (pečen bez masti) pečeni krumpir s kožom

Dodaj complement

Natrag

Select a Desert

Baklava

55 min

Lako

Dodaj recipe

Pita s višnjama

50 min

Lako

Dodaj recipe

1 mala kruška

Dodaj complement

1 mala breskva

Dodaj complement

1 voćni kivi

Dodaj complement

1 mala banana

Dodaj complement

1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)

Dodaj complement

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Your Selection (1)

Pileći medaljoni

30 min

srednji

Dodaj recipe

Natrag

Što je analiza energetske vrijednosti?

Fat 63 25.3g / 63%

Carbohydrates 3 3.3g / 3%

Protein 34 30.2g / 34%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Pileći medaljoni

(0)

30 Min

srednji

Svojim najmilijima poslužite MAGGI pileće medaljone za ručak pa nam javite je li išta ostalo.

Sastojci

6 porcije

800 g

pileće bijelo meso

150 g

šunka

5 g

MAGGI Magija okusa 400g

5 g

papar

10 ml

maslinovo ulje

5 grančice

peršin

30 g

MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira

100 ml

vrhnje za kuhanje

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

3.36 g

energija

368.91 kcal

Masti

25.37 g

Proteini

30.21 g

Podaci po obroku

Korak1
5 Min

Pileći file narezati na manje šnicle.
Korak2
5 Min

Svaku šniclu istući batom za mesom i dobro začiniti paprom, solju i MAGGI Magijom okusa.
Korak3
5 Min

Na svaku šniclu dodati naribanu šunku. Krajeve šnicle podignuti prema sredini i pažljivo ih oblikovati u medaljon.
Korak4
10 Min

U tavi zagrijati ulje i popržiti medaljone sa svih strana.
Korak5
2 Min

Sadržaj vrećice MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira rastvoriti u vrhnju za kuhanje i preliti medaljone.
Korak6
3 Min

Ukrasiti jelo sitno nasjeckanim peršinom.

Korak1 6

: piletina

Pileći file narezati na manje šnicle.

Korak2 6

: MAGGI Magija okusa 400g, papar

Svaku šniclu istući batom za mesom i dobro začiniti paprom, solju i MAGGI Magijom okusa.

Korak3 6

: šunka

Na svaku šniclu dodati naribanu šunku. Krajeve šnicle podignuti prema sredini i pažljivo ih oblikovati u medaljon.

Korak4 6

: piletina, maslinovo ulje

U tavi zagrijati ulje i popržiti medaljone sa svih strana.

Korak5 6

: MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira

Sadržaj vrećice MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira rastvoriti u vrhnju za kuhanje i preliti medaljone.

Korak6 6

Ukrasiti jelo sitno nasjeckanim peršinom.

Recept kao PDF

sa slikama

Otkrijte više