Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Vege burgeri
MyMenu IQ™
Uravnotežite svoj obrok
My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.
Što to znači?
Veoma uravnotežen obrok
Što to znači?
Uravnotežite svoj obrok
Natrag

Select a Starter

Punjeni patlidžan
47 min
Lako
Dodaj recipe
Ljuta kajgana
12 min
Lako
Dodaj recipe
Krem juha od brokule
25 min
Lako
Dodaj recipe
Krem juha od gljiva
20 min
Lako
Dodaj recipe
Salata s brokulom
30 min
Lako
Dodaj recipe
Salata s piletinom i gljivama
45 min
Lako
Dodaj recipe
Pileća juha s kukuruzom
40 min
Lako
Dodaj recipe
Zapečene kuglice
50 min
Lako
Dodaj recipe
Meksička juha
49 min
Lako
Dodaj recipe
Salata s piletinom i krutonima
40 min
Lako
Dodaj recipe
Natrag

Select a Prilog

Slanutak s rižom
45 min
Lako
Dodaj recipe
Makaroni s 4 vrste sira
25 min
Lako
Dodaj recipe
Oslić s krumpirom
95 min
Lako
Dodaj recipe
Salata s piletinom i gljivama
45 min
Lako
Dodaj recipe
Prebranac
45 min
srednji
Dodaj recipe
Waldorfska salata
18 min
Lako
Dodaj recipe
Gulaš od gljiva
50 min
srednji
Dodaj recipe
Salata s piletinom i krutonima
40 min
Lako
Dodaj recipe
3/4 šalice kuhane smeđe riže
Dodaj complement
3/4 šalice kuhane bijele riže
Dodaj complement
Natrag

Select a Desert

Čokoladni mousse s narančinom korom
25 min
Lako
Dodaj recipe
Baklava
55 min
Lako
Dodaj recipe
Pita s višnjama
50 min
Lako
Dodaj recipe
1 mala banana
Dodaj complement
1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)
Dodaj complement
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Uživajte u svom obroku!
Natrag
Your Selection (1)
Vege burgeri
30 min
Lako
Dodaj recipe
Natrag

14 5.9g / 14%
74 72.4g / 74%
12 12.8g / 12%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka. 

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
 

Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.

Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).

Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.

Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Vege burgeri

(0)
30 Min
Lako
Burgeri ne moraju biti od mesa, ali moraju biti ukusni! Mi ova pravila uvijek poštujemo!

Sastojci

3 porcije

Ovo jelo optimizirano je za: 3 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4 
krumpir
200  g
crveni grah
50  g
mladi luk
1  srednji
mrkva
100  g
kukuruz
30  g
kopar
3 
češnjak
3  g
MAGGI Magija okusa 400g
Kopirajte

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
72.43 g
energija
373.11 kcal
Masti
5.93 g
Proteini
12.81 g
Podaci po obroku

Upute

30 minuta

  • Kuhanje povrća

    10 Min
    Skuhajte krumpir, mrkvu, grah i kukuruz.

  • Smjesa

    5 Min
    Sve sastojke stavite zajedno u zdjelu pa ih izgnječite. U smjesu dodajte sjeckani mladi luk, sitno nasjeckani kopar i začin MAGGI Magija okusa.

  • Burgeri

    15 Min
    Od smjese ručno izradite burgere i pecite ih u tavi dok ne porumene s obje strane. Burgere poslužite uz sezonsku salatu.
Vege burgeri

Kuhanje povrća 3

Kuhanje povrća
: krumpir, kukuruz šećerac, mrkva

Skuhajte krumpir, mrkvu, grah i kukuruz.

Vege burgeri

Smjesa 3

Smjesa
: kopar, mladi luk

Sve sastojke stavite zajedno u zdjelu pa ih izgnječite. U smjesu dodajte sjeckani mladi luk, sitno nasjeckani kopar i začin MAGGI Magija okusa.

Vege burgeri

Burgeri 3

Burgeri
: kopar, crveni grah

Od smjese ručno izradite burgere i pecite ih u tavi dok ne porumene s obje strane. Burgere poslužite uz sezonsku salatu.

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata

Prikaži još recepata

Prikaži još recepata