Piletina s šampinjonima

(0)

30Min

Lako

S kombinacijom piletine i šampinjona ne možete pogriješiti. Za manje od pola sata imat ćete fantastičan ručak.

Sastojci

6 porcije

600 g

piletina

200 g

bijeli šampinjoni

10 g

maslac

30 g

MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira

400 ml

voda

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

260.24 kcal

Ugljikohidrati

3.68 g

Proteini

18.21 g

Masti

18.95 g

Podaci po obroku

Korak1
10 Min

500 g pilećeg bijelog mesa isjecite na manje komade. Popržite na 10 g maslaca u većoj tavi i na jakoj vatri, uz povremeno miješanje.
Korak2
5 Min

Dodajte 150 g nasjeckanih šampinjona i nastavite pržiti još tri minute uz povremeno miješanje.
Korak3
15 Min

Sadržaj vrećice rastopite u 400 ml hladne vode i prelijte preko mesa i šampinjona. Nastavite prženje u polupokrivenoj tavi na laganoj vatri uz povremeno miješanje (oko 15 minuta).

Korak1 3

: maslac, piletina

500 g pilećeg bijelog mesa isjecite na manje komade. Popržite na 10 g maslaca u većoj tavi i na jakoj vatri, uz povremeno miješanje.

Korak2 3

: bijeli šampinjoni

Dodajte 150 g nasjeckanih šampinjona i nastavite pržiti još tri minute uz povremeno miješanje.

Korak3 3

: MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira

Sadržaj vrećice rastopite u 400 ml hladne vode i prelijte preko mesa i šampinjona. Nastavite prženje u polupokrivenoj tavi na laganoj vatri uz povremeno miješanje (oko 15 minuta).

Recept kao PDF

sa slikama

35 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

35 od 100

Treba poboljšati ravnotežu obroka

Vaš obrok nije dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™