Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Uravnotežite svoj obrok
My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.
Što to znači?
Treba poboljšati ravnotežu obroka
Što to znači?
Uživajte u svom obroku!
Natrag
Your Selection (1)
Piletina s šampinjonima
30 min
Lako
Dodaj recipe
Natrag
67 18.9g / 67%
5 3.6g / 5%
28 18.2g / 28%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka. 

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu
  • Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
     

  • Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.

  • Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).

  • Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.

  • Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Piletina s šampinjonima

(0)
30 Min
Lako
S kombinacijom piletine i šampinjona ne možete pogriješiti. Za manje od pola sata imat ćete fantastičan ručak.

Sastojci

6 porcije

Ovo jelo optimizirano je za: 6 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
piletina
200  g
bijeli šampinjoni
10  g
maslac
30  g
MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira
400  ml
voda

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
3.68 g
energija
260.24 kcal
Masti
18.95 g
Proteini
18.21 g
Podaci po obroku

Upute

30 minuta
  • Korak1

    10 Min
    500 g pilećeg bijelog mesa isjecite na manje komade. Popržite na 10 g maslaca u većoj tavi i na jakoj vatri, uz povremeno miješanje.
  • Korak2

    5 Min
    Dodajte 150 g nasjeckanih šampinjona i nastavite pržiti još tri minute uz povremeno miješanje.
  • Korak3

    15 Min
    Sadržaj vrećice rastopite u 400 ml hladne vode i prelijte preko mesa i šampinjona. Nastavite prženje u polupokrivenoj tavi na laganoj vatri uz povremeno miješanje (oko 15 minuta).
Piletina s šampinjonima

Korak1 3

Korak1 Korak1 Korak1
: maslac, piletina

500 g pilećeg bijelog mesa isjecite na manje komade. Popržite na 10 g maslaca u većoj tavi i na jakoj vatri, uz povremeno miješanje.

Piletina s šampinjonima

Korak2 3

Korak2 Korak2 Korak2 Korak2
: bijeli šampinjoni

Dodajte 150 g nasjeckanih šampinjona i nastavite pržiti još tri minute uz povremeno miješanje.

Piletina s šampinjonima

Korak3 3

Korak3 Korak3
: MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira

Sadržaj vrećice rastopite u 400 ml hladne vode i prelijte preko mesa i šampinjona. Nastavite prženje u polupokrivenoj tavi na laganoj vatri uz povremeno miješanje (oko 15 minuta).

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje