Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Uravnotežite svoj obrok
My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.
Što to znači?
Dobro uravnotežen obrok
Što to znači?
Uživajte u svom obroku!
Natrag
Your Selection (1)
losos na žaru
Piletina s ajvarom
45 min
srednji
Dodaj recipe
Natrag
66 27.8g / 66%
7 7.3g / 7%
27 25.8g / 27%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka. 

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
 

Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.

Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).

Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.

Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Piletina s ajvarom

(0)
45 Min
srednji
Jesen je, stoga nedjeljni ručkovi moraju biti bogatiji i “jači”. Uživajte u našoj piletini s ajvarom!

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo optimizirano je za: 4 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
pileće bijelo meso
100  g
ajvar
2 
tikvica
2  g
papar
180  g
kiselo vrhnje
2  g
MAGGI Magija okusa 400g
50  g
bijeli šampinjoni
2 
paprika

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
7.34 g
energija
383.14 kcal
Masti
27.86 g
Proteini
25.82 g
Podaci po obroku

Upute

45 minuta
  • Korak1

    10 Min
    Piletinu narežite na tanke listove te začinite MAGGI Magijom okusa i paprom.
  • Korak2

    15 Min
    Ispecite piletinu na malo ulja. Pred kraj dodajte malo ajvara i vrhnja s gornje strane.
  • Korak3

    10 Min
    Narežite tikvice, paprike i gljive, zatim ispecite na istom ulju od piletine.
  • Korak4

    10 Min
    Poslužite zajedno na tanjuru.
Piletina s ajvarom

Korak1 4

Korak1 Korak1
: pileće bijelo meso, MAGGI Magija okusa 400g, paprika

Piletinu narežite na tanke listove te začinite MAGGI Magijom okusa i paprom.

Piletina s ajvarom

Korak2 4

Korak2
: kiseli vrhanj, zelena paprika

Ispecite piletinu na malo ulja. Pred kraj dodajte malo ajvara i vrhnja s gornje strane.

Piletina s ajvarom

Korak3 4

Korak3
: tikvica, bijeli šampinjoni, paprika

Narežite tikvice, paprike i gljive, zatim ispecite na istom ulju od piletine.

Piletina s ajvarom

Korak4 4

Korak4

Poslužite zajedno na tanjuru.

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje