Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Natrag
Your Selection (1)
losos na žaru
Piletina u umaku od špinata
20 min
Lako
Dodaj recipe
Natrag
37 16.6g / 37%
44 45.5g / 44%
19 20.5g / 19%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Piletina u umaku od špinata

(0)
20 Min
Lako
Ovo će vas jelo potpuno oduševiti! Piletina u umaku od špinata!

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo optimizirano je za: 4 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
piletina
50  g
poriluk
100  ml
mlijeko
200  g
riža
30  g
MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira
200  mg
vrhnje za kuhanje
100  g
špinat

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
45.54 g
energija
417.86 kcal
Masti
16.67 g
Proteini
20.53 g
Podaci po obroku

Upute

20 minuta
  • Korak1

    5 Min
    300 g pilećeg bijelog mesa narežite na manje komade i popržite na malo ulja u tavi oko 5 minuta.
  • Korak2

    5 Min
    Špinat i poriluk koji ste prethodno narezali na kolutove dodajte u tavu i pržite još 3-4 minute.
  • Korak3

    5 Min
    Sadržaj vrećice pomiješajte sa 100 ml mlijeka, 100 ml vode i 200 ml vrhnja za kuhanje. Prelijte smjesu preko mesa i sve kuhajte još 3 minute na laganoj vatri uz povremeno miješanje.
  • Korak4

    5 Min
    Uz pripremljeno jelo poslužite rižu.
Piletina u umaku od špinata

Korak1 4

Korak1 Korak1 Korak1
: piletina

300 g pilećeg bijelog mesa narežite na manje komade i popržite na malo ulja u tavi oko 5 minuta.

Piletina u umaku od špinata

Korak2 4

Korak2 Korak2 Korak2
: poriluk, špinat

Špinat i poriluk koji ste prethodno narezali na kolutove dodajte u tavu i pržite još 3-4 minute.

Piletina u umaku od špinata

Korak3 4

Korak3 Korak3
: mlijeko, MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira

Sadržaj vrećice pomiješajte sa 100 ml mlijeka, 100 ml vode i 200 ml vrhnja za kuhanje. Prelijte smjesu preko mesa i sve kuhajte još 3 minute na laganoj vatri uz povremeno miješanje.

Piletina u umaku od špinata

Korak4 4

Korak4 Korak4
: riža

Uz pripremljeno jelo poslužite rižu.

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje