Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.
Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.
MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.
MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.
Što znači MyMenu IQ™ rezultat?
Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)
Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.
Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.
Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.
MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.
Savjeti za prehranu
Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?
Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X
Piletina u umaku od gljiva
(0)
20 Min
srednji
Ovaj će vas recept oduševiti kako svojom
jednostavnošću, tako i ukusnim rezultatom!
Poslužite ovaj kremasti ručak svojim najmilijima
i javite nam dojmove!
Sastojci
6
porcije
Ovo jelo optimizirano je za: 6 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:
Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija
Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.
U jednoj tavi ispržite luk i češnjak. Dodajte
šampinjone i ostavite da se sve dista na laganoj
vatri.
Korak2
10 Min
Dodajte senf i kiselo vrhnje. MAGGI ideju za
piletinu s 4 vrste sira razmutite u vrhnju za
kuhanje, potom sve pomiješajte sa
šampinjonima i ostavite da se krčka.
Korak3
5 Min
U drugoj tavi ispržite piletinu na maslinovom
ulju, zatim ju prelijte već pripremljenim
umakom.
Korak1
3
:
češnjak, shiitake, luk
U jednoj tavi ispržite luk i češnjak. Dodajte
šampinjone i ostavite da se sve dista na laganoj
vatri.
Korak2
3
:
senf, kiseli vrhanj, MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira
Dodajte senf i kiselo vrhnje. MAGGI ideju za
piletinu s 4 vrste sira razmutite u vrhnju za
kuhanje, potom sve pomiješajte sa
šampinjonima i ostavite da se krčka.
Korak3
3
:
pileće bijelo meso
U drugoj tavi ispržite piletinu na maslinovom
ulju, zatim ju prelijte već pripremljenim
umakom.
Recept kao PDF
Podijeli sa prijateljima
Aktivirajte veze
Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje