Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Uravnotežite svoj obrok
My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.
Što to znači?
Veoma uravnotežen obrok
Što to znači?
Uživajte u svom obroku!
Natrag
Your Selection (1)
Piletina u umaku od gljiva
20 min
srednji
Dodaj recipe
Natrag
27 15.1g / 27%
54 65.9g / 54%
19 24.3g / 19%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka. 

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu
  • Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
     

  • Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.

  • Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).

  • Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.

  • Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Piletina u umaku od gljiva

(0)
20 Min
srednji
Ovaj će vas recept oduševiti kako svojom jednostavnošću, tako i ukusnim rezultatom! Poslužite ovaj kremasti ručak svojim najmilijima i javite nam dojmove!

Sastojci

6 porcije

Ovo jelo optimizirano je za: 6 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
luk
3  češnjevi
češnjak
500  g
shiitake
2  tbsp
kiselo vrhnje
3  tsp
senf
500  g
piletina
5  g
papar
5  g
origano
30  g
MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
65.91 g
energija
457.1 kcal
Masti
15.11 g
Proteini
24.4 g
Podaci po obroku

Upute

20 minuta
  • Korak1

    5 Min
    U jednoj tavi ispržite luk i češnjak. Dodajte šampinjone i ostavite da se sve dista na laganoj vatri.
  • Korak2

    10 Min
    Dodajte senf i kiselo vrhnje. MAGGI ideju za piletinu s 4 vrste sira razmutite u vrhnju za kuhanje, potom sve pomiješajte sa šampinjonima i ostavite da se krčka.
  • Korak3

    5 Min
    U drugoj tavi ispržite piletinu na maslinovom ulju, zatim ju prelijte već pripremljenim umakom.
Piletina u umaku od gljiva

Korak1 3

Korak1
: češnjak, shiitake, luk

U jednoj tavi ispržite luk i češnjak. Dodajte šampinjone i ostavite da se sve dista na laganoj vatri.

Piletina u umaku od gljiva

Korak2 3

Korak2
: senf, kiselo vrhnje, MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira

Dodajte senf i kiselo vrhnje. MAGGI ideju za piletinu s 4 vrste sira razmutite u vrhnju za kuhanje, potom sve pomiješajte sa šampinjonima i ostavite da se krčka.

Piletina u umaku od gljiva

Korak3 3

Korak3
: piletina

U drugoj tavi ispržite piletinu na maslinovom ulju, zatim ju prelijte već pripremljenim umakom.

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje