Piletina s ajvarom

(0)

45Min

srednji

Jesen je, stoga nedjeljni ručkovi moraju biti bogatiji i “jači”. Uživajte u našoj piletini s ajvarom!

Sastojci

4 porcije

500 g

pileće bijelo meso

100 g

ajvar

tikvica

2 g

papar

180 g

kiselo vrhnje

2 g

MAGGI Magija okusa 400g

50 g

bijeli šampinjoni

paprika

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

383.14 kcal

Ugljikohidrati

7.34 g

Proteini

25.82 g

Masti

27.86 g

Podaci po obroku

Korak1
10 Min

Piletinu narežite na tanke listove te začinite MAGGI Magijom okusa i paprom.
Korak2
15 Min

Ispecite piletinu na malo ulja. Pred kraj dodajte malo ajvara i vrhnja s gornje strane.
Korak3
10 Min

Narežite tikvice, paprike i gljive, zatim ispecite na istom ulju od piletine.
Korak4
10 Min

Poslužite zajedno na tanjuru.

Korak1 4

: pileće bijelo meso, MAGGI Magija okusa 400g, paprika

Piletinu narežite na tanke listove te začinite MAGGI Magijom okusa i paprom.

Korak2 4

: kiselo vrhnje, ajvar

Ispecite piletinu na malo ulja. Pred kraj dodajte malo ajvara i vrhnja s gornje strane.

Korak3 4

: tikvica, bijeli šampinjoni, paprika

Narežite tikvice, paprike i gljive, zatim ispecite na istom ulju od piletine.

Korak4 4

Poslužite zajedno na tanjuru.

Recept kao PDF

sa slikama

50 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

50 od 100

Dobro uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™