Pastrva u vinu

(0)

50Min

srednji

Kako biste spremili ukusnu ribu, potrebno je malo vještine i znanja. Stoga pratite naš recept i uživajte u ovom nedjeljnom ručku!

Sastojci

4 porcije

pastrva

2 tbsp

suncokretovo ulje

10 g

brašno

naranča

300 ml

bijelo vino

3 g

papar

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

517.8 kcal

Ugljikohidrati

7.61 g

Proteini

52.58 g

Masti

23.61 g

Podaci po obroku

Korak1
10 Min

Svježu pastrvu očistite i operite.
Korak2
5 Min

Posolite ju i stavite u posudu, pa prelijte vinom toliko da prekrije ribu.
Korak3
5 Min

Izmiješajte ulje i brašno pa ulijte u vatrostalnu posudu.
Korak4
5 Min

Stavite ribu u vatrostalnu posudu i prelijte uljem.
Korak5
25 Min

Pecite u zagrijanoj pećnici do 25 minuta. Ukrasite narančom.

Korak1 5

: pastrva

Svježu pastrvu očistite i operite.

Korak2 5

: bijelo vino, papar

Posolite ju i stavite u posudu, pa prelijte vinom toliko da prekrije ribu.

Korak3 5

: suncokretovo ulje, brašno

Izmiješajte ulje i brašno pa ulijte u vatrostalnu posudu.

Korak4 5

: suncokretovo ulje, pastrva

Stavite ribu u vatrostalnu posudu i prelijte uljem.

Korak5 5

: naranča

Pecite u zagrijanoj pećnici do 25 minuta. Ukrasite narančom.

Recept kao PDF

sa slikama

80 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

80 od 100

Veoma uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™

Pastrva u vinu

Vratite se nazad

Napišite svoje mišljenje

Vaše ime

Vaša recenzija

Matematički upit 1 + 1 =

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata

Prikaži još recepata

Pastrva u vinu

Sastojci

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Izvadite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Upute

Korak1

Korak2

Korak3

Korak4