Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Uravnotežite svoj obrok
My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.
Što to znači?
Treba poboljšati ravnotežu obroka
Što to znači?
Uživajte u svom obroku!
Natrag
Your Selection (1)
Ljetna musaka
Punjeni kare
75 min
Lako
Dodaj recipe
Natrag
71 20.4g / 71%
3 2.4g / 3%
26 16.9g / 26%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka. 

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
 

Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.

Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).

Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.

Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Punjeni kare

(0)
75 Min
Lako
Punjeni kare može biti savršeni nedjeljni ručak za vas i vašu obitelj.

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo optimizirano je za: 6 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Bolonja, svinjetina
50  g
slanina
5  tsp
senf
1  tsp
češnjak u prahu
200  g
bijeli šampinjoni
1  tsp
MAGGI magija okusa

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
2.41 g
energija
262.99 kcal
Masti
20.42 g
Proteini
17 g
Podaci po obroku

Upute

75 minuta
  • Korak1

    10 Min
    Kare zasjecite po sredini i narežite na šnicle, zatim sve dobro začinite.
  • Korak2

    5 Min
    Slaninu i gljive nasjeckajte što sitnije, potom ih popržite i izmiješajte sa senfom.
  • Korak3

    5 Min
    Napunite meso smjesom pa premažite senfom, zatim stavite u tavu da se zapeče sa svih strana.
  • Korak4

    50 Min
    Meso pričvrstite čačkalicama pa umotajte u foliju. Pecite 50 minuta u zagrijanoj pećnici na 200 °C.
  • Korak5

    5 Min
    Odstranite foliju kako bi meso dobilo lijepu boju. Poslužite uz pečeni krumpir i kuhanu mrkvu.
Punjeni kare

Korak1 5

: Bolonja, svinjetina, MAGGI Magija okusa 400g, češnjak u prahu

Kare zasjecite po sredini i narežite na šnicle, zatim sve dobro začinite.

Punjeni kare

Korak2 5

: slanina, bijeli šampinjoni, senf

Slaninu i gljive nasjeckajte što sitnije, potom ih popržite i izmiješajte sa senfom.

Punjeni kare

Korak3 5

: senf, Bolonja, svinjetina

Napunite meso smjesom pa premažite senfom, zatim stavite u tavu da se zapeče sa svih strana.

Punjeni kare

Korak4 5

Meso pričvrstite čačkalicama pa umotajte u foliju. Pecite 50 minuta u zagrijanoj pećnici na 200 °C.

Punjeni kare

Korak5 5

Odstranite foliju kako bi meso dobilo lijepu boju. Poslužite uz pečeni krumpir i kuhanu mrkvu.

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje