Bolognese palačinke

(0)

30Min

Lako

IImate li posebnu osobu kojoj biste danas poslužili palačinke s MAGGI idejom za Bolognese?

Sastojci

4 porcije

jaja

300 g

brašno

5 g

šećer

3 tbsp

suncokretovo ulje

luk

1 češanj

češnjak

30 g

MAGGI ideja za spaghetti Bolognese

50 g

bijeli šampinjoni

200 g

mljeveno goveđe meso

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

524.66 kcal

Ugljikohidrati

61.28 g

Proteini

26.96 g

Masti

18.03 g

Podaci po obroku

Spremanje palačink
15 Min

Pomiješajte sve sastojke i ispecite palačinke.
Priprema nadjeva
10 Min

Popržite luk i češnjak, prodinstajte meso i dodajte šampinjone. Na kraju dodajte MAGGI ideju za Bolognese razmućenu u 300 ml hladne vode.
Punjenje palačinki
5 Min

Napunite palačinke smjesom i poslužite.

Spremanje palačink 3

: jaja, suncokretovo ulje, šećer, brašno

Pomiješajte sve sastojke i ispecite palačinke.

Priprema nadjeva 3

: suncokretovo ulje, luk, češnjak, mljeveno goveđe meso, MAGGI ideja za spaghetti Bolognese, bijeli šampinjoni

Popržite luk i češnjak, prodinstajte meso i dodajte šampinjone. Na kraju dodajte MAGGI ideju za Bolognese razmućenu u 300 ml hladne vode.

Punjenje palačinki 3

Napunite palačinke smjesom i poslužite.

Recept kao PDF

sa slikama

80 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

80 od 100

Veoma uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™