Bolognese chili con carne

(0)

70Min

Lako

Recept koji će zagolicati vašu kulinarsku maštu: obradujte svoja osjetila MAGGI receptom za chili con carne.

Sastojci

8 porcije

600 g

govedina

400 g

luk

3 češnjevi

češnjak

100 g

kukuruz

ljuta papričica

20 g

grah

50 g

MAGGI ideja za spaghetti Bolognese

300 ml

voda

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

331.08 kcal

Ugljikohidrati

21.31 g

Proteini

11.71 g

Masti

22.24 g

Podaci po obroku

Priprema mesa
5 Min

Narežite govedinu na kocke.
Prženje mesa
45 Min

Popržite govedinu zajedno s lukom, češnjakom i ljutom papričicom.
Kuhanje mesa
25 Min

Dodajte grah i kukuruz te nastavite sve zajedno kuhati.
Priprema umaka
10 Min

Razmutite MAGGI ideju za špagete Bolognese u 300 ml hladne vode.
Krčkanje
10 Min

Kuhajte na laganoj vatri sljedećih 10 minuta.

Priprema mesa 5

: govedina

Narežite govedinu na kocke.

Prženje mesa 5

: luk, ljuta papričica, češnjak, govedina

Popržite govedinu zajedno s lukom, češnjakom i ljutom papričicom.

Kuhanje mesa 5

: kukuruz, grah

Dodajte grah i kukuruz te nastavite sve zajedno kuhati.

Priprema umaka 5

: MAGGI ideja za spaghetti Bolognese, voda

Razmutite MAGGI ideju za špagete Bolognese u 300 ml hladne vode.

Krčkanje 5

Kuhajte na laganoj vatri sljedećih 10 minuta.

Recept kao PDF

sa slikama

40 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

40 od 100

Treba poboljšati ravnotežu obroka

Vaš obrok nije dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™