MyMenu IQ™

Uravnotežite svoj obrok

My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.

Što to znači?

Treba poboljšati ravnotežu obroka

Što to znači?

Uravnotežite svoj obrok

Natrag

Select a Starter

Punjeni patlidžan

47 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečeni krumpir s ružmarinom

47 min

Lako

Dodaj recipe

Juha od povrća

50 min

Lako

Dodaj recipe

Krem juha od gljiva

20 min

Lako

Dodaj recipe

Minestrone juha

36 min

Lako

Dodaj recipe

Salata s brokulom

30 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečena tjestenina

43 min

srednji

Dodaj recipe

Jesenska juha

21 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Select a Prilog

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečeni krumpir s ružmarinom

47 min

Lako

Dodaj recipe

Oslić s krumpirom

95 min

Lako

Dodaj recipe

Salata s brokulom

30 min

Lako

Dodaj recipe

Prebranac

45 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

1/4 šalice kiselog kupusa

Dodaj complement

1 srednji (pečen bez masti) pečeni krumpir s kožom

Dodaj complement

Natrag

Select a Desert

Baklava

55 min

Lako

Dodaj recipe

Pita s višnjama

50 min

Lako

Dodaj recipe

1 mala kruška

Dodaj complement

1 mala breskva

Dodaj complement

1 voćni kivi

Dodaj complement

1 mala jabuka

Dodaj complement

1 mala banana

Dodaj complement

1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)

Dodaj complement

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Your Selection (1)

Pileći bataci s 4 vrste sira

47 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Što je analiza energetske vrijednosti?

Fat 39 15.7g / 39%

Carbohydrates 7 6.3g / 7%

Protein 54 48g / 54%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Pileći bataci s 4 vrste sira

(0)

47 Min

Lako

Iskusite savršenu kombinaciju okusa čak 4 vrste sira koja će obogatiti svako vaše jelo! Pileći bataci su pravi izbor za vaš sljedeći ručak!

Sastojci

4 porcije

500 g

pileći batak

6 češnjevi

češnjak

30 g

MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira

1 grančica

peršin

50 g

parmezan

50 ml

vrhnje za kuhanje

100 g

trapist

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

6.39 g

energija

361.5 kcal

Masti

15.77 g

Proteini

48.03 g

Podaci po obroku

Korak1
2 Min

Batake začinite i stavite u nauljenu vatrostalnu posudu.
Korak2
5 Min

U posebnoj posudi izmiješajte vrhnje za kuhanje i MAGGI ideju za piletinu s 4 vrste sira. Mješavinu dodajte na piletinu, zatim sve posipajte češnjakom.
Korak3
40 Min

Naribajte parmezan i trapist na piletinu i pecite 35 minuta. Na kraju dodajte peršin.

Korak1 3

: pileći batak

Batake začinite i stavite u nauljenu vatrostalnu posudu.

Korak2 3

: češnjak, MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira

U posebnoj posudi izmiješajte vrhnje za kuhanje i MAGGI ideju za piletinu s 4 vrste sira. Mješavinu dodajte na piletinu, zatim sve posipajte češnjakom.

Korak3 3

: peršin, parmezan

Naribajte parmezan i trapist na piletinu i pecite 35 minuta. Na kraju dodajte peršin.

Select a Starter

Select a Prilog

Select a Desert

Što je analiza energetske vrijednosti?

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Pileći bataci s 4 vrste sira

Sastojci

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Izvadite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Upute

Korak1

Korak2

Korak3

Korak1 3

Korak2 3

Korak3 3

01

02

03

Recept kao PDF

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata