MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Natrag

Select a Starter

Punjeni patlidžan

47 min

Lako

Dodaj recipe

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečeni krumpir s ružmarinom

47 min

Lako

Dodaj recipe

Juha od povrća

50 min

Lako

Dodaj recipe

Krem juha od brokule

25 min

Lako

Dodaj recipe

Minestrone juha

36 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečena tjestenina

43 min

srednji

Dodaj recipe

Juha sa špinatom i sirom

35 min

Lako

Dodaj recipe

Jesenska juha

21 min

Lako

Dodaj recipe

1 šalica juhe od povrća

Dodaj complement

Natrag

Select a Prilog

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečeni krumpir s ružmarinom

47 min

Lako

Dodaj recipe

Vege burgeri

30 min

Lako

Dodaj recipe

Oslić s krumpirom

95 min

Lako

Dodaj recipe

Prebranac

45 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

1/4 šalice kiselog kupusa

Dodaj complement

1/2 šalice kuhane brokule

Dodaj complement

Natrag

Select a Desert

Pita s višnjama

50 min

Lako

Dodaj recipe

1 mala kruška

Dodaj complement

1 mala breskva

Dodaj complement

1 voćni kivi

Dodaj complement

1 mala jabuka

Dodaj complement

1 mala banana

Dodaj complement

1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)

Dodaj complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Natrag

Your Selection (1)

Tjestenina s tikvicama

30 min

srednji

Dodaj recipe

Natrag

What is the energy content breakdown?

Fat 42 21g / 42%

Carbohydrates 38 44.1g / 38%

Protein 20 23.7g / 20%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Tjestenina s tikvicama

(0)

30 Min

srednji

Kombinacija tjestenine i povrća je uvijek odličan izbor za nedjeljni ručak.

Sastojci

6 porcija

400 g

piletina

300 g

tjestenina

2 kom.

tikvica

2 češnjevi

češnjak

1 srednji

luk

150 g

feta sir

2 tbsp

maslinovo ulje

5 g

MAGGI Magija okusa 400g

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

44.17 g

energija

463.41 kcal

Masti

21.07 g

Proteini

23.73 g

Podaci po obroku

Luk i piletina
5 Min

Izdinstajte glavicu luka, pa dodajte piletinu nasjeckanu na kockice i začinjenu MAGGI Magijom okusa.
Tikvice
3 Min

Piletini dodajte tikvice isjeckane na trakice.
Češnjak
2 Min

Kada tikvice puste vodu, dodajte izgnječeni ili sitno nasjeckani češnjak.
Bosiljak
5 Min

Dodajte bosiljak i ostavite na srednje jakoj vatri dok voda ne ispari.
Tjestenina
5 Min

U drugoj posudi skuhajte tjesteninu. Kada je voda skoro, ali ne potpuno isparila iz tjestenine, dodajte vrhnje. Ostavite da se krčka. Posolite.
Posluživanje
10 Min

Tjesteninu ocijedite i dodajte u posudu s preljevom. Sve zajedno krčkajte još desetak minuta, dok se ne sjedini. Poslužite s izdrobljenom fetom, vlascem i rajčicom

Luk i piletina 6

: luk, pileće bijelo meso, MAGGI Magija okusa 400g

Izdinstajte glavicu luka, pa dodajte piletinu nasjeckanu na kockice i začinjenu MAGGI Magijom okusa.

Tikvice 6

: tikvica

Piletini dodajte tikvice isjeckane na trakice.

Češnjak 6

: tikvica, luk

Kada tikvice puste vodu, dodajte izgnječeni ili sitno nasjeckani češnjak.

Bosiljak 6

Dodajte bosiljak i ostavite na srednje jakoj vatri dok voda ne ispari.

Tjestenina 6

: tjestenina

U drugoj posudi skuhajte tjesteninu. Kada je voda skoro, ali ne potpuno isparila iz tjestenine, dodajte vrhnje. Ostavite da se krčka. Posolite.

Posluživanje 6

: češnjak, maslinovo ulje, feta sir

Tjesteninu ocijedite i dodajte u posudu s preljevom. Sve zajedno krčkajte još desetak minuta, dok se ne sjedini. Poslužite s izdrobljenom fetom, vlascem i rajčicom