Tjestenina s lososom u umaku od limete

(0)

25Min

Lako

Proljeće je stiglo! Vrijeme je da naš stol osvježimo novim i zanimljivim okusima. Predlažemo vam da ovog tjedna pripremite tjesteninu s lososom u umaku od limete.

Sastojci

5 porcije

500 g

losos

3 češnjevi

češnjak

10 grančice

peršin

1 kom.

limeta

2 tbsp

maslinovo ulje

400 g

tjestenina

3 g

MAGGI Magija okusa 400g

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

478.81 kcal

Ugljikohidrati

61.31 g

Proteini

31.14 g

Masti

11.25 g

Podaci po obroku

Češnjak
5 Min

Češnjak isjeckajte pa kratko popržite na maslinovom ulju.
Losos
5 Min

Filete lososa ispržite zajedno s češnjakom i začinite MAGGI Magijom okusa.
Tagliatelle
10 Min

Kad losos porumeni, izvadite ga iz tave. U istu tavu zatim dodajte već skuhane tagliatelle kako bi se kratko popržile u soku koji je pustio losos.
Posluživanje
5 Min

Nakon toga u tagliatelle dodajte sitno isjeckani peršin i preko svega iscijedite limetu.

Češnjak 4

: maslinovo ulje, češnjak

Češnjak isjeckajte pa kratko popržite na maslinovom ulju.

Losos 4

: losos

Filete lososa ispržite zajedno s češnjakom i začinite MAGGI Magijom okusa.

Tagliatelle 4

: losos

Kad losos porumeni, izvadite ga iz tave. U istu tavu zatim dodajte već skuhane tagliatelle kako bi se kratko popržile u soku koji je pustio losos.

Posluživanje 4

: limeta, tjestenina, peršin

Nakon toga u tagliatelle dodajte sitno isjeckani peršin i preko svega iscijedite limetu.

Recept kao PDF

sa slikama

75 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

75 od 100

Veoma uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™