Thai povrće s prženim rezancima na tajlandski način

MyMenu IQ™

Uravnotežite svoj obrok

My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.

Što to znači?

Veoma uravnotežen obrok

Što to znači?

Uravnotežite svoj obrok

Natrag

Select a Starter

Punjeni patlidžan

47 min

Lako

Dodaj recipe

Ljuta kajgana

12 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečene kuglice

50 min

Lako

Dodaj recipe

Juha sa špinatom i sirom

35 min

Lako

Dodaj recipe

Gulaš od gljiva

50 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Select a Prilog

Pileći ražnjići

30 min

Lako

Dodaj recipe

Salata s brokulom

30 min

Lako

Dodaj recipe

Prebranac

45 min

srednji

Dodaj recipe

Gulaš od gljiva

50 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

1/4 šalice kiselog kupusa

Dodaj complement

Natrag

Select a Desert

1 mala breskva

Dodaj complement

1 voćni kivi

Dodaj complement

1 mali grejp

Dodaj complement

1 mala naranča

Dodaj complement

1/2 šalice grožđa

Dodaj complement

1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)

Dodaj complement

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Your Selection (1)

Thai povrće s prženim rezancima na tajlandski način

10 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Što je analiza energetske vrijednosti?

Fat 25 9.2g / 25%

Carbohydrates 68 55.3g / 68%

Protein 7 6.1g / 7%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Thai povrće s prženim rezancima na tajlandski način

(0)

10 Min

Lako

Otkrijte okuse Azije i dovedite tajlandsku kuhinju u svoj dom! MAGGI vam donosi recept za vegetarijansku verziju prženih rezanaca (noodle) na tajlandski način, punu ukusnih aroma i svježih sastojaka. Ovaj recept je savršen za one koji traže opcije bez mesa, a ne žele raditi kompromise što se tiče okusa. Pripremite se za uživanje u predivnoj kombinaciji povrća i rezanaca, a koja će zadovoljiti vaše želje i nepce. Kombinacija mekanog povrća, savršeno skuhanih rezanaca i ukusnog MAGGI Thai Fried Noodles umaka, stvorit će potpun i ukusan obrok. Zato uzmite tavu, nabavite potrebne sastojke i pripremite se za uživanje u ovom nevjerojatnom jelu inspiriranog tajlandskom kuhinjom.

Sastojci

100 g

tikvice

100 g

crvena paprika

100 g

gljive

7 tbsp

MAGGI umak za Fried Noodles

100 g

rižini rezanci

1 tbsp

suncokretovo ulje

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

55.34 g

energija

335.18 kcal

Masti

9.26 g

Proteini

6.15 g

Podaci po obroku

Korak1
2 Min

Rezance skuhajte prema uputama na pakiranju kako bi bili spremni upiti sve okuse jela.
Korak2
2 Min

Zatim narežite tikvice, crvenu papriku i gljive na tanke trakice. To će jelu dodati divnu teksturu i vizualnu privlačnost.
Korak3
3 Min

U prethodno zagrijanut tavu stavite jednu žlicu ulja i pržite gljive dok ne porumene i blago hrskaju. U istu tavu dodajte preostalo povrće i pržite 3-5 minuta dok ne postane mekano.
Korak4
3 Min

Sada je vrijeme za poboljšanje okusa. Dodajte 6-7 žlica MAGGI Fried Noodles umaka za kuhanje u tavu i dobro promiješajte s povrćem. Kuhajte još 2-3 minute pazeći da se sve dobro stopi. Poslužite ovo ukusno vegetarijansko jelo s prženim rezancima i uživajte u aromi okusa.

Korak1 4

: rižini rezanci

Rezance skuhajte prema uputama na pakiranju kako bi bili spremni upiti sve okuse jela.

Korak2 4

Zatim narežite tikvice, crvenu papriku i gljive na tanke trakice. To će jelu dodati divnu teksturu i vizualnu privlačnost.

Korak3 4

: gljive, crvena paprika, tikvice

U prethodno zagrijanut tavu stavite jednu žlicu ulja i pržite gljive dok ne porumene i blago hrskaju. U istu tavu dodajte preostalo povrće i pržite 3-5 minuta dok ne postane mekano.

Korak4 4

: suncokretovo ulje, rižini rezanci, gljive, crvena paprika, tikvice

Sada je vrijeme za poboljšanje okusa. Dodajte 6-7 žlica MAGGI Fried Noodles umaka za kuhanje u tavu i dobro promiješajte s povrćem. Kuhajte još 2-3 minute pazeći da se sve dobro stopi. Poslužite ovo ukusno vegetarijansko jelo s prženim rezancima i uživajte u aromi okusa.