Sočna krilca

(0)

150Min

srednji

Ako su spremljena na pravi način, krilca postaju savršeni odabir za nedjeljni ručak. Naš će vam se recept sigurno svidjeti.

Sastojci

4 porcije

200 g

senf

30 g

med

40 g

češnjak

50 ml

maslinovo ulje

2 g

crvena ljuta papričica

300 ml

pivo

400 g

pileća krilca

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

401.65 kcal

Ugljikohidrati

15.11 g

Proteini

20.4 g

Masti

27.07 g

Podaci po obroku

Korak1
10 Min

Pomiješajte senf, češnjak, sol, ulje, med i papriku u ujednačenu smjesu.
Korak2
10 Min

Dodajte pivo i nastavite s miješanjem dok se sve ne ujednači.
Korak3
90 Min

Potopite krilca u marinadu i ostavite u hladnjaku oko 90 minuta.
Korak4
10 Min

Poredajte krilca u posudu za pečenje i prelijte marinadom.
Korak5
30 Min

Pecite oko 30 minuta na 200 stupnjeva.

Korak1 5

: maslinovo ulje, senf, med, crvena ljuta papričica, češnjak

Pomiješajte senf, češnjak, sol, ulje, med i papriku u ujednačenu smjesu.

Korak2 5

: pivo

Dodajte pivo i nastavite s miješanjem dok se sve ne ujednači.

Korak3 5

: pileća krilca

Potopite krilca u marinadu i ostavite u hladnjaku oko 90 minuta.

Korak4 5

: pileća krilca

Poredajte krilca u posudu za pečenje i prelijte marinadom.

Korak5 5

Pecite oko 30 minuta na 200 stupnjeva.

Recept kao PDF

sa slikama

35 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

35 od 100

Treba poboljšati ravnotežu obroka

Vaš obrok nije dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™

Sočna krilca

Vratite se nazad

Napišite svoje mišljenje

Vaše ime

Vaša recenzija

Matematički upit 1 + 4 =

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata

Prikaži još recepata

Sočna krilca

Sastojci

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Izvadite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Upute

Korak1

Korak2

Korak3

Korak4