Sarma

(1)

175Min

srednji

Ako želite da vas smatraju dobrim kuharom ili kuharicom, morate znati kako pripremiti ukusnu sarmu. Mi ćemo vam pomoći u tome.

Sastojci

5 porcija

500 g

mljeveno goveđe meso

luk

mrkva

2 glave

kiseli kupus

5 g

MAGGI Magija okusa 400g

3 g

Začinska crvena paprika

2 g

papar

3 g

bosiljak

2 tbsp

suncokretovo ulje

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

295 kcal

Ugljikohidrati

28.11 g

Proteini

27.38 g

Masti

9.55 g

Podaci po obroku

Korak1
10 Min

Luk i mrkvu oljuštite i nasjeckajte što sitnije.
Korak2
15 Min

Dinstajte ih na ulju. Kad omekšaju, dodajte mljeveno meso i izmiješajte.
Korak3
10 Min

Dodajte sve začine u meso i miješajte dok se smjesa ne ujednači.
Korak4
15 Min

Odvojite veće listove kupusa. Na svaki list stavite po 2 žlice smjese i uvijte sarmu.
Korak5
5 Min

Poredajte sarme u nauljenu posudu za pečenje. Dodajte vodu i lovorov list.
Korak6
120 Min

Pecite u pećnici na 200 stupnjeva dok se sarme ne zapeku.

Korak1 6

: mrkva, luk

Luk i mrkvu oljuštite i nasjeckajte što sitnije.

Korak2 6

: suncokretovo ulje, mljeveno goveđe meso

Dinstajte ih na ulju. Kad omekšaju, dodajte mljeveno meso i izmiješajte.

Korak3 6

: Začinska crvena paprika, MAGGI Magija okusa 400g, papar, bosiljak

Dodajte sve začine u meso i miješajte dok se smjesa ne ujednači.

Korak4 6

Odvojite veće listove kupusa. Na svaki list stavite po 2 žlice smjese i uvijte sarmu.

Korak5 6

Poredajte sarme u nauljenu posudu za pečenje. Dodajte vodu i lovorov list.

Korak6 6

Pecite u pećnici na 200 stupnjeva dok se sarme ne zapeku.

Recept kao PDF

sa slikama

85 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

85 od 100

Veoma uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™

Sarma

Vratite se nazad

Napišite svoje mišljenje

Vaše ime

Vaša recenzija

Matematički upit 6 + 2 =

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata

Prikaži još recepata

Sarma

Sastojci

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Izvadite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Upute

Korak1

Korak2

Korak3

Korak4

Korak5