Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Uravnotežite svoj obrok
My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.
Što to znači?
Veoma uravnotežen obrok
Što to znači?
Uživajte u svom obroku!
Natrag
Your Selection (1)
Pikantna teletina
90 min
srednji
Dodaj recipe
Natrag
72 37.5g / 72%
0 0.5g / 0%
28 33.8g / 28%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka. 

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
 

Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.

Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).

Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.

Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Pikantna teletina

(0)
90 Min
srednji
Ljuto, sočno, pikantno i neodoljivo! Ovog tjedna isprobajte naš recept za teletinu koji će vas oboriti s nogu!

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo optimizirano je za: 6 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
teletina
200  ml
maslinovo ulje
2 
zelena paprika
1  tbsp
senf
3  g
papar
5  g
chilli papričica
200  ml
voda
1  tbsp
MAGGI Magija okusa 400g

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
0.52 g
energija
478.76 kcal
Masti
37.55 g
Proteini
33.9 g
Podaci po obroku

Upute

90 minuta
  • Marinada

    2 Min
    Teletinu premažite senfom, začinite MAGGI magijom okusa , popaprite i zamotajte u aluminijsku foliju.
  • Pečenje

    30 Min
    Nauljite posudu za pečenje, dolijte vode, stavite teletinu i pecite 30 minuta u pećnici na 150 °C.
  • Naknadno pečenje

    50 Min
    Izvadite meso iz pećnice i odmotajte ga iz folije. Vratite ga u pećnicu i pecite dodatnih 50 minuta kako bi omekšalo i porumenilo.
  • Prilog

    5 Min
    Paprike narežite na tanke kolutove, posolite i popržite na ulju.
  • Posluživanje

    3 Min
    Narežite meso na odreske, stavite u sredinu tanjura i oko njega posložite papriku. Ukoliko želite još pikantniju varijantu, dodajte i nasjeckanu ljutu papričicu.
Pikantna teletina

Marinada 5

Marinada
: senf, teletina, MAGGI Magija okusa 400g

Teletinu premažite senfom, začinite MAGGI magijom okusa , popaprite i zamotajte u aluminijsku foliju.

Pikantna teletina

Pečenje 5

Pečenje Pečenje
: teletina

Nauljite posudu za pečenje, dolijte vode, stavite teletinu i pecite 30 minuta u pećnici na 150 °C.

Pikantna teletina

Naknadno pečenje 5

Naknadno pečenje
: teletina

Izvadite meso iz pećnice i odmotajte ga iz folije. Vratite ga u pećnicu i pecite dodatnih 50 minuta kako bi omekšalo i porumenilo.

Pikantna teletina

Prilog 5

Prilog Prilog Prilog Prilog
: zelena paprika

Paprike narežite na tanke kolutove, posolite i popržite na ulju.

Pikantna teletina

Posluživanje 5

Posluživanje
: zelena paprika, chilli papričica, teletina

Narežite meso na odreske, stavite u sredinu tanjura i oko njega posložite papriku. Ukoliko želite još pikantniju varijantu, dodajte i nasjeckanu ljutu papričicu.

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje