Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Pikantna teletina
MyMenu IQ™
X
Uravnotežite svoj obrok
My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.
Što to znači?
Veoma uravnotežen obrok
Što to znači?
Uravnotežite svoj obrok
Natrag

Select a Starter

Zapečeni krumpir s ružmarinom
47 min
Lako
Dodaj recipe
Juha od povrća
50 min
Lako
Dodaj recipe
Vege burgeri
30 min
Lako
Dodaj recipe
Minestrone juha
36 min
Lako
Dodaj recipe
Jesenska juha
21 min
Lako
Dodaj recipe
Salata s piletinom i krutonima
40 min
Lako
Dodaj recipe
1 šalica juhe od povrća
Dodaj complement
Natrag

Select a Prilog

Zapečeni krumpir s ružmarinom
47 min
Lako
Dodaj recipe
Punjeni krumpir s MAGGI idejom za bolognese
55 min
srednji
Dodaj recipe
Oslić s krumpirom
95 min
Lako
Dodaj recipe
Pastrva u vinu
50 min
srednji
Dodaj recipe
Prebranac
45 min
srednji
Dodaj recipe
Salata s piletinom i krutonima
40 min
Lako
Dodaj recipe
1 srednji (pečen bez masti) pečeni krumpir s kožom
Dodaj complement
1/2 šalice kuhane brokule
Dodaj complement
1/2 šalice leće (kuhane)
Dodaj complement
Natrag

Select a Desert

Pita s višnjama
50 min
Lako
Dodaj recipe
1 mala kruška
Dodaj complement
1 mala breskva
Dodaj complement
1 voćni kivi
Dodaj complement
1 mali grejp
Dodaj complement
1 mala naranča
Dodaj complement
1/2 šalice grožđa
Dodaj complement
1 mala banana
Dodaj complement
1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)
Dodaj complement
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Uživajte u svom obroku!
Natrag
Your Selection (1)
Pikantna teletina
90 min
srednji
Dodaj recipe
Natrag

72 37.5g / 72%
0 0.5g / 0%
28 33.8g / 28%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka. 

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

  • Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
     

  • Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.

  • Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).

  • Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.

  • Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Pikantna teletina

(0)
90 Min
srednji
Ljuto, sočno, pikantno i neodoljivo! Ovog tjedna isprobajte naš recept za teletinu koji će vas oboriti s nogu!

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo optimizirano je za: 6 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
teletina
200  ml
maslinovo ulje
2 
zelena paprika
1  tbsp
senf
3  g
papar
5  g
chilli papričica
200  ml
voda
1  tbsp
MAGGI Magija okusa 400g
Kopirajte

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
0.52 g
energija
478.76 kcal
Masti
37.55 g
Proteini
33.9 g
Podaci po obroku

Upute

90 minuta

  • Marinada

    2 Min
    Teletinu premažite senfom, začinite MAGGI magijom okusa , popaprite i zamotajte u aluminijsku foliju.

  • Pečenje

    30 Min
    Nauljite posudu za pečenje, dolijte vode, stavite teletinu i pecite 30 minuta u pećnici na 150 °C.

  • Naknadno pečenje

    50 Min
    Izvadite meso iz pećnice i odmotajte ga iz folije. Vratite ga u pećnicu i pecite dodatnih 50 minuta kako bi omekšalo i porumenilo.

  • Prilog

    5 Min
    Paprike narežite na tanke kolutove, posolite i popržite na ulju.

  • Posluživanje

    3 Min
    Narežite meso na odreske, stavite u sredinu tanjura i oko njega posložite papriku. Ukoliko želite još pikantniju varijantu, dodajte i nasjeckanu ljutu papričicu.
Pikantna teletina

Marinada 5

Marinada
: senf, teletina, MAGGI Magija okusa 400g

Teletinu premažite senfom, začinite MAGGI magijom okusa , popaprite i zamotajte u aluminijsku foliju.

Pikantna teletina

Pečenje 5

Pečenje Pečenje
: teletina

Nauljite posudu za pečenje, dolijte vode, stavite teletinu i pecite 30 minuta u pećnici na 150 °C.

Pikantna teletina

Naknadno pečenje 5

Naknadno pečenje
: teletina

Izvadite meso iz pećnice i odmotajte ga iz folije. Vratite ga u pećnicu i pecite dodatnih 50 minuta kako bi omekšalo i porumenilo.

Pikantna teletina

Prilog 5

Prilog Prilog Prilog Prilog
: zelena paprika

Paprike narežite na tanke kolutove, posolite i popržite na ulju.

Pikantna teletina

Posluživanje 5

Posluživanje
: zelena paprika, chilli papričica, teletina

Narežite meso na odreske, stavite u sredinu tanjura i oko njega posložite papriku. Ukoliko želite još pikantniju varijantu, dodajte i nasjeckanu ljutu papričicu.

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata

Prikaži još recepata

Prikaži još recepata