Pikantna pileća juha s paprikama i rižom

MyMenu IQ™

Uravnotežite svoj obrok

My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.

Što to znači?

Dobro uravnotežen obrok

Što to znači?

Uravnotežite svoj obrok

Natrag

Select a Starter

Punjeni patlidžan

47 min

Lako

Dodaj recipe

Goveđi hamburger s povrćem

1 min

Lako

Dodaj recipe

Ljuta kajgana

12 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečeni krumpir s ružmarinom

47 min

Lako

Dodaj recipe

Juha od povrća

50 min

Lako

Dodaj recipe

Krem juha od gljiva

20 min

Lako

Dodaj recipe

Jesenska juha

21 min

Lako

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Select a Prilog

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečeni krumpir s ružmarinom

47 min

Lako

Dodaj recipe

Vege burgeri

30 min

Lako

Dodaj recipe

Oslić s krumpirom

95 min

Lako

Dodaj recipe

Prebranac

45 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

1/4 šalice kiselog kupusa

Dodaj complement

Natrag

Select a Desert

Pita s višnjama

50 min

Lako

Dodaj recipe

1 mala kruška

Dodaj complement

1 mala breskva

Dodaj complement

1 voćni kivi

Dodaj complement

1 mala naranča

Dodaj complement

1 mala banana

Dodaj complement

1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)

Dodaj complement

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Your Selection (1)

Pikantna pileća juha s paprikama i rižom

25 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Što je analiza energetske vrijednosti?

Fat 42 12.7g / 42%

Carbohydrates 42 29.2g / 42%

Protein 16 11.7g / 16%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.

Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.

Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).

Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.

Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Pikantna pileća juha s paprikama i rižom

(0)

25 Min

Lako

Za današnji ručak pripremite pikantnu pileću juhu s paprikama i rižom.

Sastojci

4 porcije

200 g

pileća prsa

paprika

150 g

riža

luk

0.25

češnjak

5 g

začinska crvena paprika

2 grančice

peršin

2 g

origano

3 tbsp

maslinovo ulje

40 g

MAGGI juha dalmatinska vrećica 40g

1 g

papar

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

29.28 g

energija

280.53 kcal

Masti

12.76 g

Proteini

11.76 g

Podaci po obroku

Korak1
5 Min

Skuhati juhu po uputama s vrećice.
Korak2
5 Min

Peršin, češnjak, paprike i meso nasjeckati na sitno.
Korak3
5 Min

U tavi zagrijati maslinovo ulje na srednjoj vatri. 5 minuta pržiti sve začine, luk, paprike, rižu i meso. Dodati šalicu vode pa kuhati još 10 minuta.
Korak4
10 Min

U zaključalu juhu dodati sve sastojke iz tave i kuhati dodatnih 10 minuta.

Korak1 4

: MAGGI juha dalmatinska vrećica 40g

Skuhati juhu po uputama s vrećice.

Korak2 4

: češnjak, paprika, luk, pileća prsa, peršin

Peršin, češnjak, paprike i meso nasjeckati na sitno.

Korak3 4

: luk, paprika, papar, riža, origano, pileća prsa, začinska crvena paprika, maslinovo ulje

U tavi zagrijati maslinovo ulje na srednjoj vatri. 5 minuta pržiti sve začine, luk, paprike, rižu i meso. Dodati šalicu vode pa kuhati još 10 minuta.

Korak4 4

: MAGGI juha dalmatinska vrećica 40g

U zaključalu juhu dodati sve sastojke iz tave i kuhati dodatnih 10 minuta.

Recept kao PDF

sa slikama

Otkrijte više