Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sočna krilca
MyMenu IQ™
X
Uravnotežite svoj obrok
My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.
Što to znači?
Treba poboljšati ravnotežu obroka
Što to znači?
Uravnotežite svoj obrok
Natrag

Select a Starter

Punjeni patlidžan
47 min
Lako
Dodaj recipe
Goveđi hamburger s povrćem
1 min
Lako
Dodaj recipe
Ljuta kajgana
12 min
Lako
Dodaj recipe
Pileća juhica
30 min
Lako
Dodaj recipe
Juha od povrća
50 min
Lako
Dodaj recipe
Vege burgeri
30 min
Lako
Dodaj recipe
Jesenska juha
21 min
Lako
Dodaj recipe
Salata s piletinom i krutonima
40 min
Lako
Dodaj recipe
Natrag

Select a Prilog

Zapečeni krumpir s ružmarinom
47 min
Lako
Dodaj recipe
Vege burgeri
30 min
Lako
Dodaj recipe
Oslić s krumpirom
95 min
Lako
Dodaj recipe
Pastrva u vinu
50 min
srednji
Dodaj recipe
Pileći ražnjići
30 min
Lako
Dodaj recipe
Salata s piletinom i gljivama
45 min
Lako
Dodaj recipe
Prebranac
45 min
srednji
Dodaj recipe
Salata s piletinom i krutonima
40 min
Lako
Dodaj recipe
1 srednji (pečen bez masti) pečeni krumpir s kožom
Dodaj complement
Natrag

Select a Desert

Pita s višnjama
50 min
Lako
Dodaj recipe
1 mala kruška
Dodaj complement
1 mala breskva
Dodaj complement
1 voćni kivi
Dodaj complement
1 mala jabuka
Dodaj complement
1 mala banana
Dodaj complement
1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)
Dodaj complement
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Uživajte u svom obroku!
Natrag
Your Selection (1)
Sočna krilca
150 min
srednji
Dodaj recipe
Natrag

64 27g / 64%
15 15.1g / 15%
21 20.4g / 21%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka. 

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

  • Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
     

  • Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.

  • Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).

  • Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.

  • Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Sočna krilca

(0)
150 Min
srednji
Ako su spremljena na pravi način, krilca postaju savršeni odabir za nedjeljni ručak. Naš će vam se recept sigurno svidjeti.

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo optimizirano je za: 4 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
200  g
senf
30  g
med
40  g
češnjak
50  ml
maslinovo ulje
2  g
crvena ljuta papričica
300  ml
pivo
400  g
pileća krilca
Kopirajte

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
15.11 g
energija
401.65 kcal
Masti
27.07 g
Proteini
20.4 g
Podaci po obroku

Upute

150 minuta

  • Korak1

    10 Min
    Pomiješajte senf, češnjak, sol, ulje, med i papriku u ujednačenu smjesu.

  • Korak2

    10 Min
    Dodajte pivo i nastavite s miješanjem dok se sve ne ujednači.

  • Korak3

    90 Min
    Potopite krilca u marinadu i ostavite u hladnjaku oko 90 minuta.

  • Korak4

    10 Min
    Poredajte krilca u posudu za pečenje i prelijte marinadom.

  • Korak5

    30 Min
    Pecite oko 30 minuta na 200 stupnjeva.
Sočna krilca

Korak1 5

Korak1 Korak1
: maslinovo ulje, senf, med, crvena ljuta papričica, češnjak

Pomiješajte senf, češnjak, sol, ulje, med i papriku u ujednačenu smjesu.

Sočna krilca

Korak2 5

Korak2
: pivo

Dodajte pivo i nastavite s miješanjem dok se sve ne ujednači.

Sočna krilca

Korak3 5

Korak3
: pileća krilca

Potopite krilca u marinadu i ostavite u hladnjaku oko 90 minuta.

Sočna krilca

Korak4 5

Korak4 Korak4
: pileća krilca

Poredajte krilca u posudu za pečenje i prelijte marinadom.

Sočna krilca

Korak5 5

Korak5

Pecite oko 30 minuta na 200 stupnjeva.

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata

Prikaži još recepata

Prikaži još recepata