MyMenu IQ™

Uravnotežite svoj obrok

My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.

Što to znači?

Veoma uravnotežen obrok

Što to znači?

Uravnotežite svoj obrok

Natrag

Select a Starter

Goveđi hamburger s povrćem

1 min

Lako

Dodaj recipe

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečeni krumpir s ružmarinom

47 min

Lako

Dodaj recipe

Juha od povrća

50 min

Lako

Dodaj recipe

Krem juha od brokule

25 min

Lako

Dodaj recipe

Jesenska juha

21 min

Lako

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

1 šalica juhe od povrća

Dodaj complement

Natrag

Select a Prilog

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečeni krumpir s ružmarinom

47 min

Lako

Dodaj recipe

Oslić s krumpirom

95 min

Lako

Dodaj recipe

Pileći ražnjići

30 min

Lako

Dodaj recipe

Prebranac

45 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

1/3 šalice ukiseljenog povrća

Dodaj complement

1/4 šalice kiselog kupusa

Dodaj complement

Natrag

Select a Desert

Pita s višnjama

50 min

Lako

Dodaj recipe

1/3 šalice manga

Dodaj complement

1 mala kruška

Dodaj complement

1 mala breskva

Dodaj complement

1 kriška pinneaple

Dodaj complement

1/2 šalice borovnica

Dodaj complement

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Your Selection (1)

Sočna teletina sa senfom i gljivama

23 min

srednji

Dodaj recipe

Natrag

Što je analiza energetske vrijednosti?

Fat 31 6.8g / 31%

Carbohydrates 11 5.4g / 11%

Protein 58 28.1g / 58%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Sočna teletina sa senfom i gljivama

(0)

23 Min

srednji

Nedjeljni ručak je praznik okusa za cijelu obitelj! Isprobajte našu sočnu teletinu sa senfom i gljivama, pa nam javite dojmove!

Sastojci

4 porcije

500 g

teletina

1 kocka

MAGGI kocka za juhu Pileća 80g

200 g

bijeli šampinjoni

100 ml

bijelo vino

4 tsp

senf

2 tbsp

sušeni sezam

2 tbsp

kiseli vrhanj

1 tbsp

šećer

0.5 tsp

češnjak u prahu

1 grančica

peršin

3 g

MAGGI Magija okusa 400g

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

5.44 g

energija

214.58 kcal

Masti

6.86 g

Proteini

28.1 g

Podaci po obroku

Odresci
5 Min

Istucite odreske, začinite ih MAGGI Magijom okusa, pa popržite s obje strane na ulju.
Umak
10 Min

Kada budu gotovi, stavite odreske u zdjelu i ostavite na toplom mjestu. U ostatak ulja dodajte senf, žličicu češnjaka u prahu, temeljac, vino, žličicu šećera, origano i sezam, te ostavite da se sve ukuha.
Meso i gljive
5 Min

Vratite meso u tavu, dodajte šampinjone i sve zajedno prodinstajte oko 5 minuta.
Vrhnje
2 Min

Pred kraj dinstanja dodajte vrhnje u koje ste prethodno razmutili gustin. Ostavite da se krčka dok umak ne postigne željenu gustoću.
Posluživanje
1 Min

Izaberite prilog po želji, a mi vam preporučujemo pečeni mladi krumpir i sočnu cherry rajčicu.

Odresci 5

: teletina, MAGGI Magija okusa 400g

Istucite odreske, začinite ih MAGGI Magijom okusa, pa popržite s obje strane na ulju.

Umak 5

: bijelo vino, senf, šećer, češnjak u prahu

Kada budu gotovi, stavite odreske u zdjelu i ostavite na toplom mjestu. U ostatak ulja dodajte senf, žličicu češnjaka u prahu, temeljac, vino, žličicu šećera, origano i sezam, te ostavite da se sve ukuha.

Meso i gljive 5

: bijeli šampinjoni

Vratite meso u tavu, dodajte šampinjone i sve zajedno prodinstajte oko 5 minuta.

Vrhnje 5

Pred kraj dinstanja dodajte vrhnje u koje ste prethodno razmutili gustin. Ostavite da se krčka dok umak ne postigne željenu gustoću.

Posluživanje 5

Izaberite prilog po želji, a mi vam preporučujemo pečeni mladi krumpir i sočnu cherry rajčicu.

Select a Starter

Select a Prilog

Select a Desert

Što je analiza energetske vrijednosti?

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Sočna teletina sa senfom i gljivama

Sastojci

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Izvadite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Upute

Odresci

Umak

Meso i gljive

Vrhnje

Posluživanje

Odresci 5

Umak 5

Meso i gljive 5

Vrhnje 5

Posluživanje 5

01

02

03

04

05

Recept kao PDF

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata