Zeleni smoothie s mangom

(0)

9 Min

Lako

Sladak i ukusan način da unesete porciju zelenog povrća u svoju ishranu.

Zeleni smoothie s mangom nudi osvježavajući zaokret klasičnom smoothie-ju te spaja divnu slatkoću sa zdravim koristima zelenog povrća. Ovaj recept kombinira oštar, kiseli okus zrelog manga s prirodnim okusom špinata i stvara izuzetno piće koje je savršeno za svaku priliku.

Smoothie ima kremastu teksturu zahvaljujući dodavanju vrhnja za šlag (ili zaslađenog kondenziranog mlijeka), koje dodaje bogat, sočan ton bez da zasjeni voće i povrće. Svaki gutljaj pruža harmoničan spoj okusa, zbog čega je odličan izbor za jutarnje ili popodnevne užine.

Ovaj smoothie je lako pripremiti, a idealan je za one koji traže brze i jednostavne recepte koje možete napraviti za 30 minuta ili manje. Savršen za sve razine kulinarskih vještina, ovo je odličan osvježavajući napitak tijekom ljetne sezone. Zeleni smoothie s mangom dokazuje da uživanje u okusu i nutritivnim vrijednostima zaista može ići ruku pod ruku.

Sastojci

1 šalica

mango

1 šalica

špinat

0.75 šalica

kokosova voda

45 g

vrhnje za šlag

1 žlica

sok limuna

0.5 šalica

kocka leda

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

36.2 g

energija

274.1 kcal

Masti

14.7 g

Proteini

3.7 g

Podaci po obroku

Korak 1
5 Min

Operite i očistite sve sastojke. Narežite mango na komade, a špinat operite i ocjedite. Ako koristite kokosovu vodu iz tetrapaka, dobro je protresite prije nego je stavite u blender.
Korak 2
1 Min

U blender stavite mango, špinat, kokosovu vodu, vrhnje za šlag (ili zaslađeno kondenzirano mlijeko), svježe iscijeđeni sok limuna i kockice leda (po želji). Poklopite blender.
Korak 3
3 Min

Miksajte sve dok ne dobijete glatku i kremastu teksturu. Po potrebi dodajte još leda ili tekućine kako biste postigli željenu gustoću. Ulijte smoothie u čaše, odmah poslužite i uživajte u osvježavajućem napitku!

Korak 1 3

Operite i očistite sve sastojke. Narežite mango na komade, a špinat operite i ocjedite. Ako koristite kokosovu vodu iz tetrapaka, dobro je protresite prije nego je stavite u blender.

Korak 2 3

U blender stavite mango, špinat, kokosovu vodu, vrhnje za šlag (ili zaslađeno kondenzirano mlijeko), svježe iscijeđeni sok limuna i kockice leda (po želji). Poklopite blender.

Korak 3 3

Miksajte sve dok ne dobijete glatku i kremastu teksturu. Po potrebi dodajte još leda ili tekućine kako biste postigli željenu gustoću. Ulijte smoothie u čaše, odmah poslužite i uživajte u osvježavajućem napitku!

Recept kao PDF

sa slikama

Hranjive vrijednosti po serviranju

Saznajte više o MyMenu IQ™ **

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Sažetak vašeg jelovnika

Zeleni smoothie s mangom

Sastojci

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Izvadite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Upute

Korak 1

Korak 2

Korak 3

Korak 1 3

Korak 2 3

Korak 3 3

01

02

03

Recept kao PDF

Otkrijte više

Hranjive vrijednosti po serviranju

Saznajte više o MyMenu IQ™ **

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Sažetak vašeg jelovnika

Zeleni smoothie s mangom

Sastojci

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Izvadite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Upute

Korak 1

Korak 2

Korak 3

Korak 1 3

Korak 2 3

Korak 3 3

01

02

03

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Ok, prihvaćam

Napišite svoje mišljenje

Otkrijte više