MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Natrag

Select a Starter

Punjeni patlidžan

47 min

Lako

Dodaj recipe

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Krem juha od špinata s vrhnjem

12 min

Lako

Dodaj recipe

Krem juha od gljiva

25 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečena tjestenina

43 min

srednji

Dodaj recipe

Jesenska juha

21 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Select a Prilog

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Krem juha od špinata s vrhnjem

12 min

Lako

Dodaj recipe

Pastrva u vinu

50 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i gljivama

45 min

Lako

Dodaj recipe

Lovačke šnicle u bijelom vinu

60 min

srednji

Dodaj recipe

Prebranac

45 min

srednji

Dodaj recipe

Natrag

Select a Desert

Baklava

55 min

Lako

Dodaj recipe

Pita s višnjama

50 min

Lako

Dodaj recipe

1 mala kruška

Dodaj complement

1 mala breskva

Dodaj complement

1 mala jabuka

Dodaj complement

1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)

Dodaj complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Natrag

Your Selection (1)

Zapečeni grah

77 min

srednji

Dodaj recipe

Natrag

What is the energy content breakdown?

Fat 12 7.1g / 12%

Carbohydrates 66 81.9g / 66%

Protein 22 26.1g / 22%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Zapečeni grah

(0)

77 Min

srednji

Vrijeme je za povratak tradicionalnim receptima tijekom obiteljskog nedjeljnog ručka. Isprobajte ovaj recept s posebnim štihom!

Sastojci

5 porcija

500 g

bijeli grah

30 ml

suncokretovo ulje

1 kg

luk

10 češnjevi

češnjak

1 g

lovorov list

5 g

papar

200 g

rajčica

5 g

MAGGI Magija okusa 400g

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

81.98 g

energija

479.83 kcal

Masti

7.17 g

Proteini

26.18 g

Podaci po obroku

Priprema graha
15 Min

Grah stavite u lonac, prelijte hladnom vodom i kuhajte do ključanja.
Kuhanje graha
10 Min

Ocijedite grah i prelijte vrućom vodom pa kuhajte dok ne omekša, no pazite da se ne raspadne. Nakon toga ga ponovno ocijedite.
Dinstanje i začini
5 Min

Dok se grah kuha, prodinstajte luk na dijelu ulja. Dodajte MAGGI magiju okusa , papar i mljevenu papriku po okusu.
Zaprška
15 Min

Skuhani grah popržite u posudi za kuhanje na ostatku ulja zajedno s lukom. Dodajte malo vode. Ostavite da se krčka do ključanja.
Priprema za pećnicu
2 Min

Dodajte nasjeckani češnjak i rajčicu. Sve stavite u vatrostalnu posudu koju ste prethodno premazali uljem.
Zapečeni grah
30 Min

Grah pecite u pećnici oko 30 minuta na 200 stupnjeva.

Priprema graha 6

: grah

Grah stavite u lonac, prelijte hladnom vodom i kuhajte do ključanja.

Kuhanje graha 6

: grah

Ocijedite grah i prelijte vrućom vodom pa kuhajte dok ne omekša, no pazite da se ne raspadne. Nakon toga ga ponovno ocijedite.

Dinstanje i začini 6

: luk, suncokretovo ulje, papar, MAGGI Magija okusa 400g

Dok se grah kuha, prodinstajte luk na dijelu ulja. Dodajte MAGGI magiju okusa , papar i mljevenu papriku po okusu.

Zaprška 6

: suncokretovo ulje, luk, grah

Skuhani grah popržite u posudi za kuhanje na ostatku ulja zajedno s lukom. Dodajte malo vode. Ostavite da se krčka do ključanja.

Priprema za pećnicu 6

: rajčica, češnjak

Dodajte nasjeckani češnjak i rajčicu. Sve stavite u vatrostalnu posudu koju ste prethodno premazali uljem.

Zapečeni grah 6

Grah pecite u pećnici oko 30 minuta na 200 stupnjeva.

Recept kao PDF

sa slikama

Otkrijte više