MyMenu IQ™

Uravnotežite svoj obrok

My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.

Što to znači?

Veoma uravnotežen obrok

Što to znači?

Uravnotežite svoj obrok

Natrag

Select a Starter

Salata s oslićem

27 min

srednji

Dodaj recipe

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečeni krumpir s ružmarinom

47 min

Lako

Dodaj recipe

Krem juha od brokule

25 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečena tjestenina

43 min

srednji

Dodaj recipe

Jesenska juha

21 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Select a Prilog

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečeni krumpir s ružmarinom

47 min

Lako

Dodaj recipe

Punjeni krumpir s MAGGI idejom za bolognese

55 min

srednji

Dodaj recipe

Pileći ražnjići

30 min

Lako

Dodaj recipe

Prebranac

45 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Select a Desert

Pita s višnjama

50 min

Lako

Dodaj recipe

1/3 šalice manga

Dodaj complement

1 kriška pinneaple

Dodaj complement

1 voćni kivi

Dodaj complement

1 mala naranča

Dodaj complement

1 mala banana

Dodaj complement

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Your Selection (1)

Zapečene tikvice s mesom

75 min

srednji

Dodaj recipe

Natrag

Što je analiza energetske vrijednosti?

Fat 18 2.4g / 18%

Carbohydrates 27 7.7g / 27%

Protein 55 15.6g / 55%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.

Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.

Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).

Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.

Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Zapečene tikvice s mesom

(0)

75 Min

srednji

Ako želite spremiti nedjeljni ručak koji će svi pamtiti, naš je prijedlog – zapečene tikvice.

Sastojci

4 porcije

tikvica

luk

10 g

MAGGI Magija okusa 400g

250 g

mljeveno goveđe meso

200 g

umak od rajčice

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

7.73 g

energija

113.23 kcal

Masti

2.43 g

Proteini

15.69 g

Podaci po obroku

Korak1
10 Min

Operite tikvice, odsjecite im vrhove i izdubite ih.
Korak2
10 Min

Izdinstajte luk, meso i sredinu tikvica, zatim sve prelijte umakom od rajčice.
Korak3
15 Min

Smjesu začinite MAGGI Magijom okusa i njome ispunite prazne tikvice.
Korak4
40 Min

Pecite u pećnici na 200 stupnjeva oko 40 minuta.

Korak1 4

: tikvica

Operite tikvice, odsjecite im vrhove i izdubite ih.

Korak2 4

: luk, mljeveno goveđe meso, sok od rajčice, tikvica

Izdinstajte luk, meso i sredinu tikvica, zatim sve prelijte umakom od rajčice.

Korak3 4

: tikvica, mljeveno goveđe meso, MAGGI Magija okusa 400g

Smjesu začinite MAGGI Magijom okusa i njome ispunite prazne tikvice.

Korak4 4

Pecite u pećnici na 200 stupnjeva oko 40 minuta.

Recept kao PDF

sa slikama

Otkrijte više