Varivo od graha

(0)

885Min

srednji

Ovog tjedna vam predstavljamo jelo koje se godinama prenosi s koljena na koljeno. Naš je recept jednostavan, no ako ga pratite do kraja, svi će biti oduševljeni.

Sastojci

4 porcije

300 g

grah

300 g

suho goveđe meso

luk

mrkva

2 tbsp

suncokretovo ulje

4 g

papar

1 lopatica

MAGGI magija okusa 200g

30 g

pšenično brašno

2 tsp

Začinska crvena paprika

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

294.23 kcal

Ugljikohidrati

26.34 g

Proteini

30.8 g

Masti

9.38 g

Podaci po obroku

Korak1
720 Min

Oprani grah stavite u lonac i prelijte vodom. Ostavite da nabubri preko noći.
Korak2
12 Min

Ocijedite grah i zamijenite vodu, zatim stavite na vatru i pričekajte da voda proključa.
Korak3
3 Min

Ponovno ocijedite grah i ulijte novu vodu. Opet stavite grah da se lagano kuha.
Korak4
120 Min

Grah kuhajte oko 2 sata dok potpuno ne omekša, a na pola kuhanja dodajte sitno nasjeckanu mrkvu i suho meso.
Korak5
20 Min

Pred kraj kuhanja graha pripremite zapršku. Sitno nasjeckajte luk i popržite ga u tavi na malo ulja. Dodajte brašno, mljevenu papriku i MAGGI Magiju okusa. Pržite dok brašno ne promijeni boju i sjedini se s ostalim sastojcima.
Korak6
10 Min

Dodajte zapršku u grah, popaprite i dobro promiješajte. Poklopite posudu za kuhanje i ostavite na vatri još 5-10 minuta.

Korak1 6

: grah

Oprani grah stavite u lonac i prelijte vodom. Ostavite da nabubri preko noći.

Korak2 6

: grah

Ocijedite grah i zamijenite vodu, zatim stavite na vatru i pričekajte da voda proključa.

Korak3 6

Ponovno ocijedite grah i ulijte novu vodu. Opet stavite grah da se lagano kuha.

Korak4 6

: suho goveđe meso, mrkva

Grah kuhajte oko 2 sata dok potpuno ne omekša, a na pola kuhanja dodajte sitno nasjeckanu mrkvu i suho meso.

Korak5 6

: luk, papar, suncokretovo ulje, pšenično brašno

Pred kraj kuhanja graha pripremite zapršku. Sitno nasjeckajte luk i popržite ga u tavi na malo ulja. Dodajte brašno, mljevenu papriku i MAGGI Magiju okusa. Pržite dok brašno ne promijeni boju i sjedini se s ostalim sastojcima.

Korak6 6

: MAGGI magija okusa 200g, grah, papar

Dodajte zapršku u grah, popaprite i dobro promiješajte. Poklopite posudu za kuhanje i ostavite na vatri još 5-10 minuta.

Recept kao PDF

sa slikama

90 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

90 od 100

Veoma uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™

Varivo od graha

Vratite se nazad

Napišite svoje mišljenje

Vaše ime

Vaša recenzija

Matematički upit 4 + 12 =

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata

Prikaži još recepata

Varivo od graha

Sastojci

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Izvadite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Upute

Korak1

Korak2

Korak3

Korak4

Korak5