Tortilje s keljom, piletinom i Cezar dresingom

Name: Tortilje s keljom, piletinom i Cezar dresingom
Prep time: 10 s
Total time: 15 s
Yield: 1
Cuisine: Globalna kuhinja
Ingredients: 1 šalica kelj ili kelj salata (nasjeckano); 2 žlice Cezar dresing; 1 jedinica tortilja od integralnog brašna (veličina za mekani taco); 1/4 šalica pileća prsa (skuhana i nasjeckana); 2 žlice cherry rajčica; 1 mali crveni luk (narezani)

(0)

15 Min

Lako

Tortilje s keljom i piletinom ukusan su obrok koji spaja neodoljivi dresing za Cezar salatu sa sočnim komadićima pilećih prsa.

Ove tortilje nude savršenu kombinaciju svježeg kelja i hrskavog crvenog luka, povezanih bogatim preljevom za Cezar salatu. Idealan su izbor za brzi ručak ili laganu večeru, a priprema je jednostavna, zbog čega su prikladne za sve razine kulinarskog znanja. Dodavanje Cezar preljeva dodatno naglašava okus već ukusnih sastojaka i stvara vrhunski doživljaj okusa.

Isprobajte ih kao popodnevnu ili školsku užinu i uživajte u savršenoj ravnoteži proteina i svježeg povrća koji svaki zalogaj čine osvježavajućim i zasitnim.

Sastojci

1 šalica

kelj ili kelj salata (nasjeckano)

2 tbsp

Cezar dresing

tortilja od integralnog brašna (veličina za mekani taco)

0.25 šalica

pileća prsa (skuhana i nasjeckana)

2 žlice

cherry rajčica

1 mali

crveni luk (narezani)

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

110.8 g

energija

1005.3 kcal

Masti

52.4 g

Proteini

23.1 g

Podaci po obroku

Korak 1
2 Min

U maloj zdjeli pomiješajte nasjeckani kelj s Cezar dresingom. Žlicom ili čistim rukama lagano promiješajte dok kelj ne bude ravnomjerno premazan. Ostavite da odstoji 2–3 minute kako bi kelj omekšao i upio okus preljeva.
Korak 2
3 Min

Tortilju zagrijte u suhoj tavi na srednje jakoj vatri 15–20 sekundi sa svake strane ili je ugrijte u mikrovalnoj pećnici oko 10 sekundi – to će je omekšati i olakšati savijanje.
Korak 3
5 Min

Tortilju položite na čistu površinu. Duž sredine rasporedite smjesu od kelja, ostavljajući prostor na dnu i sa strane radi lakšeg savijanja. Zatim ravnomjerno dodajte piletinu, četvrtine cherry rajčica i tanke ploške crvenog luka.
Korak 4
5 Min

Preklopite donji dio tortilje preko donje trećine nadjeva, zatim savijte obje strane prema sredini i čvrsto zarolajte kako biste oblikovali čvrst zamotuljak. Po želji ga učvrstite čačkalicom ili prerežite na pola za lakše posluživanje.

Korak 1 4

U maloj zdjeli pomiješajte nasjeckani kelj s Cezar dresingom. Žlicom ili čistim rukama lagano promiješajte dok kelj ne bude ravnomjerno premazan. Ostavite da odstoji 2–3 minute kako bi kelj omekšao i upio okus preljeva.

Korak 2 4

Tortilju zagrijte u suhoj tavi na srednje jakoj vatri 15–20 sekundi sa svake strane ili je ugrijte u mikrovalnoj pećnici oko 10 sekundi – to će je omekšati i olakšati savijanje.

Korak 3 4

Tortilju položite na čistu površinu. Duž sredine rasporedite smjesu od kelja, ostavljajući prostor na dnu i sa strane radi lakšeg savijanja. Zatim ravnomjerno dodajte piletinu, četvrtine cherry rajčica i tanke ploške crvenog luka.

Korak 4 4

Preklopite donji dio tortilje preko donje trećine nadjeva, zatim savijte obje strane prema sredini i čvrsto zarolajte kako biste oblikovali čvrst zamotuljak. Po želji ga učvrstite čačkalicom ili prerežite na pola za lakše posluživanje.

Recept kao PDF

sa slikama

Hranjive vrijednosti po serviranju

Saznajte više o MyMenu IQ™ **

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Sažetak vašeg jelovnika

Tortilje s keljom, piletinom i Cezar dresingom

Sastojci

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Izvadite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Upute

Korak 1

Korak 2

Korak 3

Korak 4

Korak 1 4

Korak 2 4

Korak 3 4

Korak 4 4

01

02

03

04

Recept kao PDF

Otkrijte više

Hranjive vrijednosti po serviranju

Saznajte više o MyMenu IQ™ **

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Sažetak vašeg jelovnika

Tortilje s keljom, piletinom i Cezar dresingom

Sastojci

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Izvadite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Upute

Korak 1

Korak 2

Korak 3

Korak 4

Korak 1 4

Korak 2 4

Korak 3 4

Korak 4 4

01

02

03

04

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Ok, prihvaćam

Napišite svoje mišljenje

Otkrijte više