MyMenu IQ™

Uravnotežite svoj obrok

My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.

Što to znači?

Dobro uravnotežen obrok

Što to znači?

Uravnotežite svoj obrok

Natrag

Select a Starter

Punjeni patlidžan

47 min

Lako

Dodaj recipe

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečeni krumpir s ružmarinom

47 min

Lako

Dodaj recipe

Juha od povrća

50 min

Lako

Dodaj recipe

Minestrone juha

36 min

Lako

Dodaj recipe

Juha sa špinatom i sirom

35 min

Lako

Dodaj recipe

Jesenska juha

21 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Select a Prilog

Slanutak s rižom

45 min

Lako

Dodaj recipe

Zapečeni krumpir s ružmarinom

47 min

Lako

Dodaj recipe

Punjeni krumpir s MAGGI idejom za bolognese

55 min

srednji

Dodaj recipe

Oslić s krumpirom

95 min

Lako

Dodaj recipe

Prebranac

45 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

1/2 šalice kuhane brokule

Dodaj complement

Natrag

Select a Desert

Pita s višnjama

50 min

Lako

Dodaj recipe

1 mala kruška

Dodaj complement

1 mala breskva

Dodaj complement

1 voćni kivi

Dodaj complement

1 mali grejp

Dodaj complement

1 mala naranča

Dodaj complement

1 mala jabuka

Dodaj complement

1 mala banana

Dodaj complement

1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)

Dodaj complement

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Your Selection (1)

Tagliatelle s 4 vrste sira

23 min

srednji

Dodaj recipe

Natrag

Što je analiza energetske vrijednosti?

Fat 41 17g / 41%

Carbohydrates 50 47.4g / 50%

Protein 9 9.3g / 9%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Tagliatelle s 4 vrste sira

(0)

23 Min

srednji

Pogodite što vam spremamo ovog tjedna! MAGGI tagliatelle s 4 vrste sira, pršutom i dinjom odvest će vas u Italiju u samo 5 koraka!

Sastojci

6 porcije

300 g

tjestenina

400 g

dinja

3 g

papar

200 g

vrhnje za kuhanje

3 g

MAGGI Magija okusa 400g

3 tbsp

maslinovo ulje

30 g

MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira

50 g

pršut

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

47.44 g

energija

379.09 kcal

Masti

17.02 g

Proteini

9.39 g

Podaci po obroku

Tagliatelle
10 Min

Skuhajte tagliatelle u kipućoj vodi i procijedite.
Pršut
5 Min

Narežite pršut na manje komade i blago popržite na maslinovom ulju u tavi.
Smjesa
2 Min

Rastvorite sadržaj vrećice MAGGI ideje za makarone s 4 vrste sira u 400 ml vrhnja za kuhanje i prelijte preko isprženog pršuta.
Tagliatelle i začini
1 Min

Dodajte tagliatelle i začinite paprom, solju i MAGGI Magijom okusa.
Rezanje dinje
5 Min

Na kraju dodajte dinju narezanu na manje kocke.

Tagliatelle 5

: tjestenina

Skuhajte tagliatelle u kipućoj vodi i procijedite.

Pršut 5

: maslinovo ulje, pršut

Narežite pršut na manje komade i blago popržite na maslinovom ulju u tavi.

Smjesa 5

: MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira, kiselo vrhnje

Rastvorite sadržaj vrećice MAGGI ideje za makarone s 4 vrste sira u 400 ml vrhnja za kuhanje i prelijte preko isprženog pršuta.

Tagliatelle i začini 5

: MAGGI Magija okusa 400g, papar, tjestenina

Dodajte tagliatelle i začinite paprom, solju i MAGGI Magijom okusa.

Rezanje dinje 5

: dinja

Na kraju dodajte dinju narezanu na manje kocke.

Recept kao PDF

sa slikama

Otkrijte više