MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Natrag

Select a Starter

Pileća juhica

30 min

Lako

Dodaj recipe

Krem juha od brokule

25 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

Select a Desert

Pita s višnjama

50 min

Lako

Dodaj recipe

1 mala kruška

Dodaj complement

1/2 šalice borovnica

Dodaj complement

Natrag

Select a Prilog

1/4 šalice kiselog kupusa

Dodaj complement

1 kriška raženog kruha

Dodaj complement

1/2 šalice kuhane brokule

Dodaj complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Natrag

Your Selection (1)

Svinjski kare s povrćem

130 min

srednji

Dodaj recipe

Natrag

What is the energy content breakdown?

Fat 26 15g / 26%

Carbohydrates 39 49g / 39%

Protein 35 43.7g / 35%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Svinjski kare s povrćem

(0)

130 Min

srednji

Iznenadite vaše najdraže ukusnim nedjeljnim ručkom i pripremite im svinjski kare s povrćem iz pećnice.

Sastojci

6 porcija

750 g

svinjski kare

krumpir

mladi luk

300 g

bijeli šampinjoni

mrkva

1 šalica

kukuruz

0.5 šalica

grašak

30 g

češnjak

5 g

MAGGI Magija okusa 400g

4 g

papar

20 ml

MAGGI Würze

50 ml

suncokretovo ulje

200 ml

voda

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

49 g

energija

499.52 kcal

Masti

15.03 g

Proteini

43.79 g

Podaci po obroku

Korak1
60 Min

Operite svinjski kare pa zasjecite do kostiju, zatim začinite MAGGI Magijom okusa, nasjeckanim češnjakom i paprom. Stavite u vatrostalnu posudu, dodajte 200 ml vode i prelijte meso uljem. Stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na 200 stupnjeva i pecite sat vremena.
Korak2
10 Min

Dok se meso peče, pripremite povrće. Krumpir i mrkvu očistite i narežite na krupne komade. U jednu zdjelu stavite krumpir i mrkvu, dodajte grašak i kukuruz, pa u zdjelu dolijte 200 ml vode.
Korak3
30 Min

Otvorite pećnicu, okrenite svinjski kare i dodajte povrće. Povrće iz zdjele istresite oko mesa. Zatvorite pećnicu i nastavite pečenje narednih 30 minuta.
Korak4
30 Min

Nakon pola sata opet okrenite meso i dodajte šampinjone. Zatim prelijte meso MAGGI Wurze umakom i pecite još 30 minuta. Okus dobro pečenog mesa i povrća će vas oduševiti!

Korak1 4

: papar, svinjski kare, suncokretovo ulje, voda

Operite svinjski kare pa zasjecite do kostiju, zatim začinite MAGGI Magijom okusa, nasjeckanim češnjakom i paprom. Stavite u vatrostalnu posudu, dodajte 200 ml vode i prelijte meso uljem. Stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na 200 stupnjeva i pecite sat vremena.

Korak2 4

: mrkva, kukuruz, krumpir, grašak

Dok se meso peče, pripremite povrće. Krumpir i mrkvu očistite i narežite na krupne komade. U jednu zdjelu stavite krumpir i mrkvu, dodajte grašak i kukuruz, pa u zdjelu dolijte 200 ml vode.

Korak3 4

: svinjski kare, mrkva, kukuruz, krumpir, grašak

Otvorite pećnicu, okrenite svinjski kare i dodajte povrće. Povrće iz zdjele istresite oko mesa. Zatvorite pećnicu i nastavite pečenje narednih 30 minuta.

Korak4 4

: MAGGI Würze, mladi luk, češnjak, bijeli šampinjoni

Nakon pola sata opet okrenite meso i dodajte šampinjone. Zatim prelijte meso MAGGI Wurze umakom i pecite još 30 minuta. Okus dobro pečenog mesa i povrća će vas oduševiti!

Recept kao PDF

sa slikama

Otkrijte više