Pileće rolice

(0)

50Min

srednji

Naše pileće rolice su nešto što biste obavezno trebali isprobati.

Sastojci

4 porcije

350 g

piletina

jaje

1 srednji

luk

1 grančica

peršin

100 g

slanina

1.5 tbsp

suncokretovo ulje

2 g

MAGGI Magija okusa 400g

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

345.4 kcal

Ugljikohidrati

4.03 g

Proteini

21.49 g

Masti

27.33 g

Podaci po obroku

Sjeckanje
5 Min

Nasjeckajte luk i suhu vratinu na sitno, pa dodajte jaje i MAGGI Magiju okusa.
Meso
5 Min

Meso narežite na odreske i istucite.
Punjenje i izrada rolica
5 Min

Nadjev stavite u sredinu mesa, pa naribajte malo sira. Oblikujte u rolicu. Svaku rolicu umotajte u krišku slanine.
Pečenje
35 Min

Stavite rolice u nauljenu posudu za pečenje i pecite 35 minuta na 180 °C.

Sjeckanje 4

: luk, MAGGI Magija okusa 400g, jaje

Nasjeckajte luk i suhu vratinu na sitno, pa dodajte jaje i MAGGI Magiju okusa.

Meso 4

: piletina

Meso narežite na odreske i istucite.

Punjenje i izrada rolica 4

: suncokretovo ulje, peršin

Nadjev stavite u sredinu mesa, pa naribajte malo sira. Oblikujte u rolicu. Svaku rolicu umotajte u krišku slanine.

Pečenje 4

Stavite rolice u nauljenu posudu za pečenje i pecite 35 minuta na 180 °C.

Recept kao PDF

sa slikama

30 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

30 od 100

Treba poboljšati ravnotežu obroka

Vaš obrok nije dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™

Pileće rolice

Vratite se nazad

Napišite svoje mišljenje

Vaše ime

Vaša recenzija

Matematički upit 20 + 0 =

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata

Prikaži još recepata

Pileće rolice

Sastojci

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Izvadite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Upute

Sjeckanje

Meso

Punjenje i izrada rolica