Pikantna pileća juha s paprikama i rižom

(0)

25Min

Lako

Za današnji ručak pripremite pikantnu pileću juhu s paprikama i rižom.

Sastojci

4 porcije

200 g

Pileća prsa

paprika

150 g

riža

luk

0.25

češnjak

5 g

začinska crvena paprika

2 grančice

peršin

2 g

origano

3 tbsp

maslinovo ulje

40 g

MAGGI juha dalmatinska vrećica 40g

1 g

papar

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

280.53 kcal

Ugljikohidrati

29.28 g

Proteini

11.76 g

Masti

12.76 g

Podaci po obroku

Korak1
5 Min

Skuhati juhu po uputama s vrećice.
Korak2
5 Min

Peršin, češnjak, paprike i meso nasjeckati na sitno.
Korak3
5 Min

U tavi zagrijati maslinovo ulje na srednjoj vatri. 5 minuta pržiti sve začine, luk, paprike, rižu i meso. Dodati šalicu vode pa kuhati još 10 minuta.
Korak4
10 Min

U zaključalu juhu dodati sve sastojke iz tave i kuhati dodatnih 10 minuta.

Korak1 4

: MAGGI juha dalmatinska vrećica 40g

Skuhati juhu po uputama s vrećice.

Korak2 4

: češnjak, paprika, luk, Pileća prsa, peršin

Peršin, češnjak, paprike i meso nasjeckati na sitno.

Korak3 4

: luk, paprika, papar, riža, origano, Pileća prsa, začinska crvena paprika, maslinovo ulje

U tavi zagrijati maslinovo ulje na srednjoj vatri. 5 minuta pržiti sve začine, luk, paprike, rižu i meso. Dodati šalicu vode pa kuhati još 10 minuta.

Korak4 4

: MAGGI juha dalmatinska vrećica 40g

U zaključalu juhu dodati sve sastojke iz tave i kuhati dodatnih 10 minuta.

Recept kao PDF

sa slikama

65 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

65 od 100

Dobro uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™