Juha s piletinom i kukuruzom

(0)

85Min

Lako

Kombinacija piletine i kukuruza nije česta, ali je zato izuzetno ukusna.

Sastojci

4 porcije

500 g

piletina

500 g

kukuruz

3 stabljike

mladi luk

2 grančice

peršin

2 g

papar

2 g

MAGGI Magija okusa 400g

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

378.86 kcal

Ugljikohidrati

23.92 g

Proteini

27.44 g

Masti

20.56 g

Podaci po obroku

Korak1
60 Min

Piletinu stavite u posudu za kuhanje, prelijte vodom i ostavite da se kuha 60 minuta.
Korak2
5 Min

Kad piletina omekša, u nju dodajte pola kukuruza. Drugu polovicu izgnječite pa dodajte u juhu.
Korak3
10 Min

Juhu začinite MAGGI Magijom okusa i paprom, zatim ostavite da se krčka još desetak minuta.
Korak4
10 Min

Pred sam kraj, u juhu dodajte mladi luk narezan na kolutove i sitno sjeckani peršin.

Korak1 4

: piletina

Piletinu stavite u posudu za kuhanje, prelijte vodom i ostavite da se kuha 60 minuta.

Korak2 4

: kukuruz

Kad piletina omekša, u nju dodajte pola kukuruza. Drugu polovicu izgnječite pa dodajte u juhu.

Korak3 4

: papar, MAGGI Magija okusa 400g

Juhu začinite MAGGI Magijom okusa i paprom, zatim ostavite da se krčka još desetak minuta.

Korak4 4

: peršin, mladi luk

Pred sam kraj, u juhu dodajte mladi luk narezan na kolutove i sitno sjeckani peršin.

Recept kao PDF

sa slikama

60 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

60 od 100

Dobro uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™