Jednostavni vegetarijanski Teriyaki s batatom, crvenom paprikom i slanutkom na japanski način

MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Natrag

Select a Starter

Punjeni patlidžan

47 min

Lako

Dodaj recipe

Goveđi hamburger s povrćem

1 min

Lako

Dodaj recipe

Juha sa špinatom i sirom

35 min

Lako

Dodaj recipe

Gulaš od gljiva

50 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

1 šalica juhe od povrća

Dodaj complement

Natrag

Select a Prilog

Zapečena cvjetača s 4 vrste sira

29 min

Lako

Dodaj recipe

Salata s brokulom

30 min

Lako

Dodaj recipe

Prebranac

45 min

srednji

Dodaj recipe

Gulaš od gljiva

50 min

srednji

Dodaj recipe

Salata s piletinom i krutonima

40 min

Lako

Dodaj recipe

1/4 šalice kiselog kupusa

Dodaj complement

Natrag

Select a Desert

Pita s višnjama

50 min

Lako

Dodaj recipe

1/3 šalice manga

Dodaj complement

1 mala kruška

Dodaj complement

1 mala breskva

Dodaj complement

1 voćni kivi

Dodaj complement

1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)

Dodaj complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Natrag

Your Selection (1)

Jednostavni vegetarijanski Teriyaki s batatom, crvenom paprikom i slanutkom na japanski način

10 min

Lako

Dodaj recipe

Natrag

What is the energy content breakdown?

Fat 7 4.8g / 7%

Carbohydrates 84 126.5g / 84%

Protein 9 13.9g / 9%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Jednostavni vegetarijanski Teriyaki s batatom, crvenom paprikom i slanutkom na japanski način

(0)

10 Min

Lako

Otkrijte okuse Azije i dovedite japansku kuhinju u svoj dom! Predstavljamo našu aromatičnu MAGGI Teriyaki pastu za kuhanje, napravljenu od pažljivo odabranih sastojaka za autentično iskustvo okusa. Sa samo nekoliko jednostavnih sastojaka možete napraviti ukusno teriyaki vegetarijansko jelo od povrća koje će oduševiti vaše nepce. MAGGI Teriyaki pasta za kuhanje ima autentičan okus inspiriran japanskom kuhinjom. Uživajte u prekrasnoj kombinaciji mekog, slatkog krumpira, paprike i bogatog okusa MAGGI Teriyaki paste za kuhanje. U samo nekoliko jednostavnih koraka možete napraviti ukusno jelo od povrća bez mesa koristeći MAGGI Teriyaki pastu za kuhanje. Bilo da ste vegetarijanac, postite ili jednostavno tražite opciju bez mesa, ovaj će vas recept zasigurno zadiviti svojim autentičnim okusom i praktičnom upotrebom.

Sastojci

300 g

batat

100 g

crvena paprika

100 g

slanutak iz konzerve, ocijeđeni

1 paket

MAGGI Teriyaki Umak za kuhanje

200 g

riža

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati

126.59 g

energija

606.2 kcal

Masti

4.89 g

Proteini

13.92 g

Podaci po obroku

Korak1
1 Min

Za početak, ogulite batat i narežite ga na kockice veličine otprilike 1x4cm. Crvenu papriku narežite na srednje velike komade.
Korak2
7 Min

Na zagrijanu tavu stavite dvije žlice ulja i pržite crvenu papriku i slatki krumpir (batat) 4-5 minuta, dok ne počnu omekšavati. Zatim dodajte prethodno ocijeđeni slanutak i nastavite pržiti još 2 minute.
Korak3
2 Min

Zatim dodajte MAGGI Teriyaki pastu za kuhanje u tavu s povrćem i slanutkom. Sve zajedno promiješajte i pržite 1-2 minute. *Nema potrebe za dodatnom soli. Dok se povrće i slanutak kuhaju, pripremite rižu prema uputama na pakiranju. To će osigurati da riža bude savršeno kuhana. Savjet kuhara: Poslužite uz rižu i na vrhu pospite sezamom. Uživajte u ovoj prekrasnoj kombinaciji okusa i tekstura uz pun i aromatičan okus.

Korak1 3

: batat

Za početak, ogulite batat i narežite ga na kockice veličine otprilike 1x4cm. Crvenu papriku narežite na srednje velike komade.

Korak2 3

: batat, crvena paprika

Na zagrijanu tavu stavite dvije žlice ulja i pržite crvenu papriku i slatki krumpir (batat) 4-5 minuta, dok ne počnu omekšavati. Zatim dodajte prethodno ocijeđeni slanutak i nastavite pržiti još 2 minute.

Korak3 3

: riža, MAGGI Teriyaki Umak za kuhanje, slanutak iz konzerve, ocijeđeni, crvena paprika, batat

Zatim dodajte MAGGI Teriyaki pastu za kuhanje u tavu s povrćem i slanutkom. Sve zajedno promiješajte i pržite 1-2 minute. *Nema potrebe za dodatnom soli. Dok se povrće i slanutak kuhaju, pripremite rižu prema uputama na pakiranju. To će osigurati da riža bude savršeno kuhana. Savjet kuhara: Poslužite uz rižu i na vrhu pospite sezamom. Uživajte u ovoj prekrasnoj kombinaciji okusa i tekstura uz pun i aromatičan okus.

Recept kao PDF

sa slikama

Otkrijte više