Grilani losos

(0)

25Min

Lako

Ne morate otići u skupi restoran da biste pripremili gala večeru za sebe i svoje prijatelje. Slijedite ovaj jednostavan recept i svih zasjenite uz nekoliko kulinarskih trikova u kojima će vam pomoći MAGGI Wurze.

Sastojci

4 porcije

1 kg

losos

20 g

senf

3 tbsp

MAGGI Würze

5 ml

maslinovo ulje

20 g

tartar umak

češnjak

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

347.04 kcal

Ugljikohidrati

1.48 g

Proteini

52.21 g

Masti

13.26 g

Podaci po obroku

Korak1
15 Min

U posebnoj posudi pomiješajte senf, MAGGI Wurze i maslinovo ulje. Izgnječite češnjak i sve pomiješajte dok se smjesa ne izjednači. Prethodno narezane komade lososa dobro natopite marinadom i ostavite da odstoje barem 10 minuta.
Korak2
5 Min

Zagrijte grill tavu na srednju temperaturu i stavite malo ulja, tek toliko da se losos ne bi lijepio. Lagano pecite komade ribe sa svake strane po 4-5 minuta i pažljivo ih okrećite. Preporučujemo da krenete s pečenjem strane na kojoj se nalazi koža.
Korak3
5 Min

Kad losos porumeni, prebacite ga na veliki tanjur i prelijte ostatkom marinade. Ostavite da odstoji još nekoliko minuta i za kraj ga začinite tartar umakom. Uklonite kožu i poslužite toplo uz prilog od rikole, limuna ili kuhane blitve.

Korak1 3

: maslinovo ulje, MAGGI Würze, senf

U posebnoj posudi pomiješajte senf, MAGGI Wurze i maslinovo ulje. Izgnječite češnjak i sve pomiješajte dok se smjesa ne izjednači. Prethodno narezane komade lososa dobro natopite marinadom i ostavite da odstoje barem 10 minuta.

Korak2 3

: losos

Zagrijte grill tavu na srednju temperaturu i stavite malo ulja, tek toliko da se losos ne bi lijepio. Lagano pecite komade ribe sa svake strane po 4-5 minuta i pažljivo ih okrećite. Preporučujemo da krenete s pečenjem strane na kojoj se nalazi koža.

Korak3 3

Kad losos porumeni, prebacite ga na veliki tanjur i prelijte ostatkom marinade. Ostavite da odstoji još nekoliko minuta i za kraj ga začinite tartar umakom. Uklonite kožu i poslužite toplo uz prilog od rikole, limuna ili kuhane blitve.

Recept kao PDF

sa slikama

70 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

70 od 100

Veoma uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™

Grilani losos

Vratite se nazad

Napišite svoje mišljenje

Vaše ime

Vaša recenzija

Matematički upit 13 + 2 =

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata

Prikaži još recepata

Grilani losos

Sastojci

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Izvadite sastojke

Hranjive vrijednosti proizvoda

Upute

Korak1

Korak2