Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Uravnotežite svoj obrok
My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.
Što to znači?
Veoma uravnotežen obrok
Što to znači?
Uživajte u svom obroku!
Natrag
Your Selection (1)
Goveđi paprikaš
130 min
srednji
Dodaj recipe
Natrag
28 6.9g / 28%
42 22.8g / 42%
30 17.1g / 30%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka. 

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu
  • Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
     

  • Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.

  • Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).

  • Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.

  • Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Goveđi paprikaš

(1)
130 Min
srednji
Goveđi paprikaš je prava nedjeljna gozba koju možete pripremiti svojoj obitelji.

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo optimizirano je za: 6 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
govedina
300  g
krumpir
4 
mrkva
5  listovi
lovorov list
3 
luk
4  g
papar
1  tbsp
suncokretovo ulje
3  g
začinska crvena paprika

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
22.81 g
energija
220.07 kcal
Masti
6.93 g
Proteini
17.15 g
Podaci po obroku

Upute

130 minuta
  • Korak1

    10 Min
    Meso narezati na kocke. MAGGI goveđu kocku pomiješati s 2 žlice ulja i dobro utrljati u meso, promiješati i ostaviti da odstoji nekoliko sati u hladnjaku.
  • Korak2

    5 Min
    Nasjeckati 2 glavice luka; mrkvu narezati na kolutove, a krumpir na kriške.
  • Korak3

    10 Min
    Ispržiti luk, zatim dodati meso, začinsku papriku, mrkvu i krumpir.
  • Korak4

    15 Min
    Sve dinstati još 15 minuta i doliti vode. Dodati sol, papar, lovorov list i jednu cijelu glavicu luka.
  • Korak5

    90 Min
    Kuhati oko 90 minuta.
Goveđi paprikaš

Korak1 5

Korak1 Korak1 Korak1
: MAGGI kocka za juhu Goveđa 120g, suncokretovo ulje, govedina

Meso narezati na kocke. MAGGI goveđu kocku pomiješati s 2 žlice ulja i dobro utrljati u meso, promiješati i ostaviti da odstoji nekoliko sati u hladnjaku.

Goveđi paprikaš

Korak2 5

Korak2 Korak2
: luk, krumpir, mrkva

Nasjeckati 2 glavice luka; mrkvu narezati na kolutove, a krumpir na kriške.

Goveđi paprikaš

Korak3 5

Korak3
: mrkva, krumpir, začinska crvena paprika

Ispržiti luk, zatim dodati meso, začinsku papriku, mrkvu i krumpir.

Goveđi paprikaš

Korak4 5

Korak4
: začinska crvena paprika, lovorov list, luk

Sve dinstati još 15 minuta i doliti vode. Dodati sol, papar, lovorov list i jednu cijelu glavicu luka.

Goveđi paprikaš

Korak5 5

Korak5

Kuhati oko 90 minuta.

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje