Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Bezmesni burger od bijele ribe
MyMenu IQ™
Uravnotežite svoj obrok
My Menu IQ™ vodi vas da odaberete nutritivno uravnotežen jelovnik na ljestvici od 0 do 100, s fokusom na glavni obrok.
Što to znači?
Veoma uravnotežen obrok
Što to znači?
Uravnotežite svoj obrok
Natrag

Select a Starter

Goveđi hamburger s povrćem
1 min
Lako
Dodaj recipe
Slanutak s rižom
45 min
Lako
Dodaj recipe
Zapečeni krumpir s ružmarinom
47 min
Lako
Dodaj recipe
Vege burgeri
30 min
Lako
Dodaj recipe
Minestrone juha
36 min
Lako
Dodaj recipe
Juha sa špinatom i sirom
35 min
Lako
Dodaj recipe
Jesenska juha
21 min
Lako
Dodaj recipe
1 šalica juhe od povrća
Dodaj complement
Natrag

Select a Prilog

Slanutak s rižom
45 min
Lako
Dodaj recipe
Zapečeni krumpir s ružmarinom
47 min
Lako
Dodaj recipe
Vege burgeri
30 min
Lako
Dodaj recipe
Oslić s krumpirom
95 min
Lako
Dodaj recipe
Prebranac
45 min
srednji
Dodaj recipe
Salata s piletinom i krutonima
40 min
Lako
Dodaj recipe
Natrag

Select a Desert

Pita s višnjama
50 min
Lako
Dodaj recipe
1 mala kruška
Dodaj complement
1 mala breskva
Dodaj complement
1 kriška pinneaple
Dodaj complement
1 voćni kivi
Dodaj complement
1 mala naranča
Dodaj complement
1/2 šalice grožđa
Dodaj complement
1 mala jabuka
Dodaj complement
1 mala banana
Dodaj complement
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Uživajte u svom obroku!
Natrag
Your Selection (1)
Bezmesni burger od bijele ribe
15 min
Lako
Dodaj recipe
Natrag

43 7.6g / 43%
7 2.9g / 7%
50 20g / 50%

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka. 

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
 

Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.

Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).

Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.

Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

Dobro napravljeno! Stigli ste do 100!!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Bezmesni burger od bijele ribe

(1)
15 Min
Lako
Ako postite, to ne znači da ne možete uživati u ukusnoj hrani. Zato je ovog tjedna naš prijedlog riblji burger.

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo optimizirano je za: 4 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
bijela riba
4 
pecivo
0.5  glava
zelena salata
4  g
slatka crvena začinska paprika
1  g
sol
0.5 
luk
20  g
THOMY majoneza
Kopirajte

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
2.93 g
energija
163.73 kcal
Masti
7.65 g
Proteini
20.07 g
Podaci po obroku

Upute

15 minuta

  • Korak1

    5 Min
    Riblje filete začinite i popržite.

  • Korak2

    5 Min
    Sitno nasjeckajte luk i pomiješajte s THOMY majonezom.

  • Korak3

    5 Min
    Prepolovite peciva i redom posložite sve sastojke na kruh. Uživajte!
Bezmesni burger od bijele ribe

Korak1 3

Korak1
: sol, bijela riba

Riblje filete začinite i popržite.

Bezmesni burger od bijele ribe

Korak2 3

Korak2 Korak2
: luk

Sitno nasjeckajte luk i pomiješajte s THOMY majonezom.

Bezmesni burger od bijele ribe

Korak3 3

Korak3
: pecivo

Prepolovite peciva i redom posložite sve sastojke na kruh. Uživajte!

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata

Prikaži još recepata

Prikaži još recepata