Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Aromatični komadi piletine
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Natrag

Select a Starter

Punjeni patlidžan
Punjeni patlidžan
47 min
Lako
Dodaj recipe
Ljetna musaka bez mesa
Ljetna musaka bez mesa
65 min
Lako
Dodaj recipe
Slanutak s rižom
Slanutak s rižom
45 min
Lako
Dodaj recipe
Juha od povrća
Juha od povrća
50 min
Lako
Dodaj recipe
Krem juha od gljiva
Krem juha od gljiva
20 min
Lako
Dodaj recipe
Juha sa špinatom i sirom
Juha sa špinatom i sirom
35 min
Lako
Dodaj recipe
Jesenska juha
Jesenska juha
21 min
Lako
Dodaj recipe
1 šalica juhe od povrća
1 šalica juhe od povrća
Dodaj complement
Natrag

Select a Prilog

Slanutak s rižom
Slanutak s rižom
45 min
Lako
Dodaj recipe
Zapečeni krumpir s ružmarinom
Zapečeni krumpir s ružmarinom
47 min
Lako
Dodaj recipe
Pileći ražnjići
Pileći ražnjići
30 min
Lako
Dodaj recipe
Prebranac
Prebranac
45 min
srednji
Dodaj recipe
Gulaš od gljiva
Gulaš od gljiva
50 min
srednji
Dodaj recipe
1/4 šalice kiselog kupusa
1/4 šalice kiselog kupusa
Dodaj complement
1 srednji (pečen bez masti) pečeni krumpir s kožom
1 srednji (pečen bez masti) pečeni krumpir s kožom
Dodaj complement
1/2 šalice kuhane brokule
1/2 šalice kuhane brokule
Dodaj complement
1/2 šalice leće (kuhane)
1/2 šalice leće (kuhane)
Dodaj complement
Natrag

Select a Desert

Pita s višnjama
Pita s višnjama
50 min
Lako
Dodaj recipe
1 mala kruška
1 mala kruška
Dodaj complement
1 mala breskva
1 mala breskva
Dodaj complement
1 mala jabuka
1 mala jabuka
Dodaj complement
1 mala banana
1 mala banana
Dodaj complement
1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)
1 posuda prirodnog običnog jogurta (s malo masnoće)
Dodaj complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Natrag
Your Selection (1)
losos na žaru
Aromatični komadi piletine
785 min
Lako
Dodaj recipe
Natrag

61 30.6g / 61%
11 12.8g / 11%
28 32.2g / 28%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Aromatični komadi piletine

(0)
785 Min
Lako
Aromatična piletina je savršen recept za sve sladokusce koji uživaju u eksperimentiranju s okusima.

Sastojci

6 porcije

Ovo jelo optimizirano je za: 6 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
5 
limun
10  g
đumbir
4  tbsp
đumbir u prahu
4  tbsp
korijander u prahu
1.5  tbsp
med
2  tbsp
maslinovo ulje
1  kg
piletina
1  češanj
češnjak
Kopirajte

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
12.84 g
energija
450.56 kcal
Masti
30.64 g
Proteini
32.24 g
Podaci po obroku

Upute

785 minuta

  • Korak1

    5 Min
    Iscijedite jedan limun, a ostala 4 prerežite n pola i ostavite sa strane.

  • Korak2

    5 Min
    U mužaru pomiješajte limunov sok, češnjak, svježi đumbir, đumbir u prahu, korijander i med, zatim dodajte maslinovo ulje da dobijete gustu pastu.

  • Korak3

    720 Min
    Razmažite dobivenu pastu preko komada piletine i dobro utrljajte u sve procjepe na mesu. Najbolje je ostaviti meso da se marinira preko noći.

  • Korak4

    5 Min
    Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva. Preostale limune (s korom) narežite na sitne komade.

  • Korak5

    5 Min
    U posudu za pečenje stavite maslinovo ulje i zagrijte ga na štednjaku. Uklonite marinadu s piletine, začinite i postavite u posudu tako da je kožica s donje strane, kako bi dobila boju prije nego je stavite u pećnicu.

  • Korak6

    5 Min
    Dodajte nasjeckani limun u posudu i promiješajte da bude u ulju. Okrenite piletinu tako da se kožica sad nalazi s gornje strane.

  • Korak7

    40 Min
    Stavite posudu u pećnicu na 30-40 minuta. Povremeno provjerite jer med može lako zagorjeti. Jelo je spremno kad postane ljepljivo i poprimi zlatno smeđu boju. Ostavite da odstoji 5 minuta prije posluživanja.
Aromatični komadi piletine

Korak1 7

Korak1 Korak1
: limun

Iscijedite jedan limun, a ostala 4 prerežite n pola i ostavite sa strane.

Aromatični komadi piletine

Korak2 7

Korak2 Korak2
: korijander u prahu, maslinovo ulje, đumbir u prahu, med, đumbir, češnjak, limun

U mužaru pomiješajte limunov sok, češnjak, svježi đumbir, đumbir u prahu, korijander i med, zatim dodajte maslinovo ulje da dobijete gustu pastu.

Aromatični komadi piletine

Korak3 7

Korak3 Korak3
: piletina

Razmažite dobivenu pastu preko komada piletine i dobro utrljajte u sve procjepe na mesu. Najbolje je ostaviti meso da se marinira preko noći.

Aromatični komadi piletine

Korak4 7

Korak4
: limun

Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva. Preostale limune (s korom) narežite na sitne komade.

Aromatični komadi piletine

Korak5 7

Korak5
: maslinovo ulje, piletina

U posudu za pečenje stavite maslinovo ulje i zagrijte ga na štednjaku. Uklonite marinadu s piletine, začinite i postavite u posudu tako da je kožica s donje strane, kako bi dobila boju prije nego je stavite u pećnicu.

Aromatični komadi piletine

Korak6 7

Korak6
: limun

Dodajte nasjeckani limun u posudu i promiješajte da bude u ulju. Okrenite piletinu tako da se kožica sad nalazi s gornje strane.

Aromatični komadi piletine

Korak7 7

Korak7

Stavite posudu u pećnicu na 30-40 minuta. Povremeno provjerite jer med može lako zagorjeti. Jelo je spremno kad postane ljepljivo i poprimi zlatno smeđu boju. Ostavite da odstoji 5 minuta prije posluživanja.

Recept kao PDF

Podijeli sa prijateljima

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje

Otkrijte više

Još zanimljivih recepata

Prikaži još recepata

Prikaži još recepata