Zapečena tjestenina

(0)

43Min

srednji

Ogladnit ćete na prvi pogled! Predstavljamo vam recept za MAGGI zapečenu tjesteninu!

Sastojci

6 porcija

600 g

piletina

mladi luk

2 g

origano

5 grančice

peršin

1 kocka

MAGGI kocka za juhu Pileća 80g

200 g

kiselo vrhnje

500 g

tjestenina

150 g

rajčica

20 g

gouda sir

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

572.15 kcal

Ugljikohidrati

69.65 g

Proteini

31.77 g

Masti

17.51 g

Podaci po obroku

Priprema piletine i juhe
10 Min

Narežite piletinu i luk pa ih zajedno popržite na maslinovom ulju. U međuvremenu dodajte MAGGI kocku za juhu u proključalu vodu.
Tjestenina
15 Min

Dodajte rastopljenu kocku i vrhnje u tavu s mesom, a tjesteninu skuhajte u odvojenoj posudi. Nakon toga ubacite tjesteninu u tavu da se još malo kuha s mesom, zatim sve stavite u posebnu vatrostalnu posudu.
Začini i rajčica
3 Min

Narežite rajčicu i dodajte ju u tjesteninu. Začinite origanom i ostalim začinima po želji, na vrh naribajte sir goudu.
Pečenje u pećnici
15 Min

Tjesteninu pecite u pećnici 15 minuta na 170 stupnjeva. Ukrasite peršinom i uživajte!

Priprema piletine i juhe 4

: mladi luk, MAGGI kocka za juhu Pileća 80g, piletina

Narežite piletinu i luk pa ih zajedno popržite na maslinovom ulju. U međuvremenu dodajte MAGGI kocku za juhu u proključalu vodu.

Tjestenina 4

: piletina, kiselo vrhnje, tjestenina, MAGGI kocka za juhu Pileća 80g

Dodajte rastopljenu kocku i vrhnje u tavu s mesom, a tjesteninu skuhajte u odvojenoj posudi. Nakon toga ubacite tjesteninu u tavu da se još malo kuha s mesom, zatim sve stavite u posebnu vatrostalnu posudu.

Začini i rajčica 4

: rajčica, gouda sir, tjestenina, origano

Narežite rajčicu i dodajte ju u tjesteninu. Začinite origanom i ostalim začinima po želji, na vrh naribajte sir goudu.

Pečenje u pećnici 4

: peršin

Tjesteninu pecite u pećnici 15 minuta na 170 stupnjeva. Ukrasite peršinom i uživajte!

Recept kao PDF

sa slikama

55 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

55 od 100

Dobro uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™