10 Min
Lako
Tropski smoothie
Uz Tropski smoothie s mangom, papajom, bananom i mlijekom, osvježit ćete se i dobiti energiju koja vam je potrebna za čitav dan. Savršen spoj egzotičnog voća i kremastog mlijeka pruža vam ukusnu i hranjivu užinu koja će vas držati punima energije.
Bilo da vam treba brz doručak, užina ili osvježavajući napitak, ovaj smoothie od tropskog voća je pravi izbor.
Otkrivamo vam jednostavan recept za savršen početak dana.
Nadamo se da će vam se svidjeti i da će ovaj tropski smothie s voćem postati dio vaše dnevne rutine.
Sastojci
8
ingredient_quantity
recipe ingredient
600
g
mango (zreo)
250
g
papaja
100
g
banana
500
ml
punomasno mlijeko
500
ml
mlijeko (1,5 % masti)
1
limeta
1
tbsp
bagremov med
2
grančice
menta
.
Hranjive vrijednosti proizvoda
Ugljikohidrati
24.1 g
energija
148.9 kcal
Masti
4.6 g
Proteini
5 g
Podaci po obroku
Upute
10 min
-
Korak 1
5 MinMango oljuštite, zatim uklonite meso s koštice i narežite ga na kockice. Papaju prepolovite, oljuštite, žlicom odstranite sjeme i narežite meso na kockice. Posljednje uzmite bananu, maknite od njene kore i prepolovite ju na pola.![Tropski smoothie]()
-
Korak 2
4 MinPripremljeno voće stavite u blender i nadodajte punomasno mlijeko i mlijeko od 1.5% masti. Iscijedite sok iz limete i dodajte ga. Zasladite bagremovim medom.![Tropski smoothie]()
-
Korak 3
1 MinNakon što se sve dobro povezalo i postala gusta jednolična smjesa, vaš smoothie je spreman. Ulijte smoothie u čaše te za ukrašavanje uzmite nekoliko listova mente. Uživajte u napitku!![Tropski smoothie]()
