Gurmanske ćufte

(0)

45Min

srednji

Svaki pravi domaćin ili domaćica treba imati ćufte u svojem repertoaru, a naše gurmanske su odličan izbor.

Sastojci

4 porcije

500 g

mljeveno meso

0.25

češnjak

jaje

2 grančice

peršin

100 g

krušne mrvice

luk

crvena ljuta papričica

500 ml

sok od rajčice

2 g

papar

2 g

MAGGI magija okusa 200g

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

296.45 kcal

Ugljikohidrati

23.12 g

Proteini

33.94 g

Masti

6.96 g

Podaci po obroku

Korak1
10 Min

Sitno nasjeckajte peršin, glavicu luka i češnjak. Dobro ih izmiješajte u većoj posudi s mesom, krušnim mrvicama i jajetom te začinite MAGGI Magijom okusa i paprom.
Korak2
10 Min

Od smjese mesa i začina oblikujte loptice. Pržite ih na ulju dok ne dobiju zlatno smeđu boju.
Korak3
5 Min

Izvadite meso iz tave. Ubacite sitno nasjeckani luk i pržite dok ne porumeni.
Korak4
5 Min

Kad luk porumeni, u tavu dodajte sitno nasjeckanu chilli papričicu i umak od rajčice.
Korak5
10 Min

Umak začinite i ostavite da se krčka još desetak minuta.
Korak6
5 Min

Na samom kraju ubacite ćufte u umak i dinstajte još nekoliko minuta.

Korak1 6

: papar, peršin, jaje, luk, krušne mrvice, češnjak, mljeveno meso, MAGGI magija okusa 200g

Sitno nasjeckajte peršin, glavicu luka i češnjak. Dobro ih izmiješajte u većoj posudi s mesom, krušnim mrvicama i jajetom te začinite MAGGI Magijom okusa i paprom.

Korak2 6

: mljeveno meso

Od smjese mesa i začina oblikujte loptice. Pržite ih na ulju dok ne dobiju zlatno smeđu boju.

Korak3 6

: luk, mljeveno meso

Izvadite meso iz tave. Ubacite sitno nasjeckani luk i pržite dok ne porumeni.

Korak4 6

: sok od rajčice, crvena ljuta papričica

Kad luk porumeni, u tavu dodajte sitno nasjeckanu chilli papričicu i umak od rajčice.

Korak5 6

: papar

Umak začinite i ostavite da se krčka još desetak minuta.

Korak6 6

Na samom kraju ubacite ćufte u umak i dinstajte još nekoliko minuta.

Recept kao PDF

sa slikama

90 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

90 od 100

Veoma uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™