5 Min
Lako
Zeleni smoothie od manga
Zeleni smoothie od manga savršen je način da u svoju svakodnevnu prehranu uključite porciju zelenog povrća na sladak i ukusan način. Ovaj smoothie kombinira sočan, slatki mango sa svježim listovima špinata i suptilnim notama kokosove vode, stvarajući osvježavajući napitak idealan za doručak, međuobrok ili brzu energetsku injekciju tijekom dana.
Dodavanje svježeg soka limete pruža ugodnu pikantnu notu koja savršeno uravnotežuje prirodnu slatkoću manga. Lagano mlijeko po vašem izboru (kravlje, bademovo ili sojino) čini smoothie kremastim i hranjivim, dok ga dodatni led čini osvježavajućim i ugodnim za konzumiranje u toplijim danima.
Ovaj napitak se lako i brzo priprema te pruža osjećaj zadovoljstva i zdravlja u svakom gutljaju.
Sastojci
1
Ovo jelo optimizirano je za: 1 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
šalica
mango
1
šalica
špinat
0.75
šalica
kokosova voda
3
žlice
mlijeko
1
žlica
sok od limete
0.5
šalica
kocka leda
Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija
Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.
.
Hranjive vrijednosti proizvoda
Ugljikohidrati
37.1 g
energija
170.6 kcal
Masti
2.2 g
Proteini
4.1 g
Podaci po obroku
Upute
5 min
-
Korak 1
2 MinStavite nasjeckani smrznuti mango, svježe listove špinata, kokosovu vodu, mlijeko, sok limete i kockice leda (ako ih koristite) u blender. -
Korak 2
2 MinZatvorite poklopac i miksajte velikom brzinom dok smjesa ne postane glatka i kremasta, povremeno zaustavljajući blender kako biste po potrebi sastrugali smjesu s rubova. -
Korak 3
1 MinKušajte i po želji zasladite ili dodajte sok od limete. Ulijte u čašu i odmah poslužite za najsvježiji okus.
Recept kao PDF
Podijeli sa prijateljima
Aktivirajte veze
Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje
Napišite svoje mišljenje
Otkrijte više
- Bez jaja
- Bez kikirikija
- Bez rakova
- Bez ribe
- Bez soje
- Bez svinjetine
- Desert
- Doručak
- Fuzija
- Ispod 300 kcal
- Izvor vlakana
- Lagano
- Ljeto
- Mali obrok
- Miješalica
- Niska količina soli
- Nizak sadržaj ugljikohidrata
- Pesketarijansko
- Pića
- Piće
- Piće
- Poslijepodnevni obrok
- Povoljno
- Povrće
- Radni dani
- Užina
- Vegetarijansko
- Voće
