Zapečena piletina s šampinjonima

(0)

45Min

srednji

Ne brinite više o nedjeljnom ručku, to ćemo mi srediti za vas! Isprobajte našu zapečenu piletinu sa šampinjonima uz neizostavnu MAGGI ideju za ovaj ukusan i hranjiv recept.

Sastojci

6 porcija

600 g

piletina

500 g

bijeli šampinjoni

100 g

kiselo vrhnje

30 g

MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira

luk

0.33

češnjak

5 g

senf

100 g

brašno

2 tbsp

suncokretovo ulje

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

388.86 kcal

Ugljikohidrati

18.12 g

Proteini

24.28 g

Masti

24.41 g

Podaci po obroku

Korak1
15 Min

Luk i češnjak izdinstati na ulju, zatim dodati sitno nasjeckane šampinjone i dinstati ih 15 minuta na umjerenoj temperaturi.
Korak2
5 Min

Kad omekšaju, skinuti šampinjone s vatre i dodati im vrhnje i MAGGI ideju za piletinu s 4 vrste sira.
Korak3
5 Min

Piletinu posoliti, premazati senfom, uvaljati u brašno i pržiti na zagrijanom ulju dok ne porumeni s obje strane, oko 5 minuta.
Korak4
20 Min

U vatrostalnu ili običnu posudu za pečenje uliti smjesu sa šampinjonima, a preko nje posložiti piletinu i blago ju utisuti u smjesu. Peći u zagrijanoj pećnici na 200 stupnjeva dvadesetak minuta.

Korak1 4

: suncokretovo ulje, bijeli šampinjoni, luk, češnjak

Luk i češnjak izdinstati na ulju, zatim dodati sitno nasjeckane šampinjone i dinstati ih 15 minuta na umjerenoj temperaturi.

Korak2 4

: MAGGI ideja za piletinu s 4 vrste sira, kiselo vrhnje

Kad omekšaju, skinuti šampinjone s vatre i dodati im vrhnje i MAGGI ideju za piletinu s 4 vrste sira.

Korak3 4

: piletina, senf, brašno

Piletinu posoliti, premazati senfom, uvaljati u brašno i pržiti na zagrijanom ulju dok ne porumeni s obje strane, oko 5 minuta.

Korak4 4

: bijeli šampinjoni, piletina

U vatrostalnu ili običnu posudu za pečenje uliti smjesu sa šampinjonima, a preko nje posložiti piletinu i blago ju utisuti u smjesu. Peći u zagrijanoj pećnici na 200 stupnjeva dvadesetak minuta.

Recept kao PDF

sa slikama

45 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

45 od 100

Dobro uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™