Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Pretraga Pretraga
  • Recepti Recepti
  • MMPlogo MyMenu Plan
  • Časopis Časopis
  • Proizvodi Proizvodi
  • Maggi logo MAGGI
  • Thomy_icon THOMY
  • Kampanja Kampanja
  • Prijava Prijava
  • Povijest
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
  • THOMY
  • THOMY Proizvodi
  • THOMY Recepti
Maggi
Maggi
  • Pretraga Pretraga
  • Recepti Recepti
  • MMPlogo MyMenu Plan
  • Časopis Časopis
  • Proizvodi Proizvodi
  • Maggi logo MAGGI
  • Thomy_icon THOMY
  • Kampanja Kampanja
  • Prijava Prijava
  • Povijest
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
  • THOMY
  • THOMY Proizvodi
  • THOMY Recepti
WRAP od lososa, šparoga, mrkve i tikvica

WRAP od lososa, šparoga, mrkve i tikvica

(0)
34 Min
srednji
Ako tražite obrok koji spaja vrhunski okus i nutritivnu vrijednost, kombinacija lososa, svježeg povrća i THOMY Hollandaise umaka je pravi izbor. Losos je poznat po bogatstvu omega-3 masnih kiselina koje doprinose zdravlju srca i mozga, kao i po visokokvalitetnim proteinima koji osiguravaju energiju i podržavaju mišićnu masu. Kada se pripremi na pravilan način, losos zadržava sočnost i blagu aromu koja se savršeno uklapa s kremastim THOMY Hollandaise umakom. Za ovaj obrok, losos se lagano peče ili griluje kako bi ostao mekan iznutra, dok izvana dobiva zlatnu koricu. Uz njega se poslužuje šareno povrće – brokula, mrkva, tikvice – koje se kratko blanšira ili kuha na pari kako bi zadržalo sve vitamine i minerale. Povrće ne samo da dodaje boju i teksturu tanjuru, već osigurava vlakna i antioksidanse koji čine obrok uravnoteženim. Poseban šarm ovom jelu daje THOMY Hollandaise umak, klasičan francuski umak poznat po svojoj kremastoj strukturi i blagom, maslacem obogaćenom okusu. Njegova delikatna aroma savršeno naglašava prirodnu slast lopreliva i povrća, stvarajući harmoniju okusa koja oduševljava. Umak se jednostavno priprema i dodaje na kraju, čineći obrok sofisticiranim, a opet praktičnim za svakodnevnu upotrebu. Za potpuni balans, obrok možete upotpuniti porcijom integralne riže, kus-kusa ili mladog krumpira, a na kraju dodati komad svježeg voća. Ovaj spoj okusa i hranjivih sastojaka čini idealan izbor za ručak ili večeru – zdraviji, ukusniji i vizualno privlačniji.
Dodaj u MyMenu Plan

Za nastavak moraš imati račun

Prijavi se ili kreiraj račun

Sastojci

2

Ovo jelo optimizirano je za: 2 obroka. Količinu i vrijeme pripreme će biti potrebno mijenjati. Ovdje možete pronaći više informacija o prilagođenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  paket
THOMY Hollandaise umak
500  g
filet lososa
100  g
šparoge
150  g
mrkve
125  g
tikvice
1  prstohvat
češnjak u prahu
5  g
svježi đumbir
5  ml
limunov sok
1  kriška
limun
2  tbsp
maslinovo ulje
1  prstohvat
sol
1  g
papar
Kopirajte

Naši najbolji savjeti i trikovi za prilagođenu veličinu porcija

Ako se količine povećaju, vrijeme kuhanja može se produljiti, pa pogledajte ponovno. U početku koristite malo vode i začina, a po potrebi dodajte i više.

Izvadite sastojke

Odaberite s popisa sastojaka

Kopirajte
.

Hranjive vrijednosti proizvoda

Ugljikohidrati
21.4 g
energija
724.9 kcal
Masti
46.3 g
Proteini
55.6 g
Podaci po obroku

Upute

34 min
  • Pripremi povrće

    4 Min
    Operite mrkvu, šparoge i tikvice. Narežite povrće na tanke trakice. WRAP od lososa, šparoga, mrkve i tikvica
  • Pripremi papir za pečenje

    3 Min
    Na sredinu lista papira za pečenje rasporedi povrće tako da formira podlogu. WRAP od lososa, šparoga, mrkve i tikvica
  • Dodaj losos

    5 Min
    Na povrće stavi filet lososa bez kože i kostiju. WRAP od lososa, šparoga, mrkve i tikvica
  • Začini

    2 Min
    Posoli i popapri, dodaj prstohvat češnjaka u prahu i naribani ili tanko narezani svježi đumbir. WRAP od lososa, šparoga, mrkve i tikvica
  • Dodaj arome

    2 Min
    Prelij sokom od limuna i dodaj ekstra djevičansko maslinovo ulje za puniji okus. WRAP od lososa, šparoga, mrkve i tikvica
  • Formiraj papillote

    3 Min
    Zatvori papir tako da povrće i lopreliv budu potpuno obuhvaćeni, formirajući paketić (papillote). WRAP od lososa, šparoga, mrkve i tikvica
  • Pečenje

    12 Min
    Stavi papillote u košaru friteze na vrući zrak (Air Fryer) i peci 10–12 minuta na 190°C. WRAP od lososa, šparoga, mrkve i tikvica
  • Serviranje

    3 Min
    Pažljivo otvori papillote, posluži lopreliv i povrće na tanjuru, dodaj THOMY Hollandaise umak i papar po želji. WRAP od lososa, šparoga, mrkve i tikvica

Recept kao PDF

Dodaj u MyMenu Plan

Za nastavak moraš imati račun

Prijavi se ili kreiraj račun

Podijeli sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Aktivirajte veze

Kliknuli ste na link treće strane i napustit ćete stranicu. Nemamo kontrolu nad platformama treće strane i ne podržavamo niti prihvaćamo odgovornost za njih, uključujući njihov sadržaj, točnost ili svrhu. U interakciju s ovim povezanim platformama stupate na vlastitu odgovornost. Ne prihvaćamo odgovornost ni obvezu za takve platforme treće strane i njihova pravila korištenja. Pročitajte više u našim Pravilima i uvjetima korištenja ovdje

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Slike
Dodano 0 od 6 dozvoljenih media items.
Image CAPTCHA
Get new captcha!
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Bogato proteinima (bjelančevinama)
  • Brunch
  • Glavno jelo
  • Globalna kuhinja
  • Izvor bjelančevina (proteina)
  • Ljeto
  • Mediteranska kuhinja
  • Nizak sadržaj šećera
  • Obiteljski obroci
  • Porcija Povrća / Voća
  • Povrće
  • Radni dani
  • Riba
  • Ručak
  • S ribom
  • Večera
  • Wrap
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Kontaktirajte nas
  • Registracija
  • Obavijesti o privatnosti
  • Kolačići
  • Uvjeti i odredbe
  • Izjava o pristupačnosti