41 Min
Lako
Piletina iz friteze (Air Fryer) s krumpirićima i umakom od jogurta
Tražite ukusan i zdrav večernji obrok koji ne zahtijeva sate provedene u kuhinji? Ovaj hrskavi recept za pileća prsa iz friteze na vrući (Air Fryer) spaja sočne pileće filete, savršeno začinjene uz MAGGI Air Fryer mješavinu za hrskavu piletinu s paprikom, te zlatne krumpiriće pripremljene bez dubokog prženja. To je savršena „comfort food“ kombinacija: hrskavo izvana, mekano iznutra, posluženo uz osvježavajući jogurt-dip umak s češnjakom i salatu sa strane. Zahvaljujući fritezi na vrući zrak (Air Fryer), postižete neodoljivu hrskavost uz samo djelić ulja koje bi inače bilo potrebno.
Bilo da kuhate za obitelj tijekom tjedna ili pripremate obroke unaprijed, ova kombinacija piletine i krumpira iz friteze na vrući zrak (Air Fryer) je brza, praktična i puna okusa.
Sastojci
4
ingredient_quantity
recipe ingredient
450
g
pileći file (prsa)
600
g
krumpir
200
g
miješana zelena salata
1
krastavac, narezan na ploške
4
rajčica za salatu (narezana za posluživanje u burgeru)
100
g
grčki jogurt
1
češanj
češnjak
1
sok od limuna
1
tsp
vlašac
1
prstohvat
sol
.
Hranjive vrijednosti proizvoda
Ugljikohidrati
37.1 g
energija
332.7 kcal
Masti
5.7 g
Proteini
33.3 g
Podaci po obroku
Upute
41 min
-
Priprema krumpira
2 MinNarežite svaki krumpir po dužini na četvrtine. Namočite ih u hladnu vodu kako biste uklonili višak škroba. Ocijedite i dobro posušite.![Piletina iz friteze (Air Fryer) s krumpirićima i umakom od jogurta]()
-
Zagrij fritezu na vrući zrak (Air Fryer)
20 MinZagrij fritezu na vrući zrak (Air Fryer) na 200°C. Peci krumpiriće u jednom sloju 18–20 minuta, protresajući košaru na pola vremena. Kada lijepo porumene, prebaci ih u posudu i pokrij kako bi ostali topli dok pripremaš piletinu.![Piletina iz friteze (Air Fryer) s krumpirićima i umakom od jogurta]()
-
Priprema piletine
5 MinStavite mini pileće filete u zdjelu i lagano ih prelijte uljem. Istresite 1 pakiranje MAGGI Air Fryer mješavine za hrskavu piletinu s paprikom na tanjur, pa svaki komad piletine uvaljajte u smjesu, dobro pritiskajući kako bi se MAGGI mješavina ravnomjerno pomiješala s piletnom. Ponavljajte postupak dok svi komadi piletine nisu potpuno prekriveni.![Piletina iz friteze (Air Fryer) s krumpirićima i umakom od jogurta]()
-
Priprema u fritezi na vrući (Air Fryer)
10 MinStavite piletinu u košaru friteze na vrući zrak (Air Fryer) u jednom sloju. Pecite na 180°C oko 10 minuta. Napomena: Vrijeme pečenja može varirati ovisno o veličini i modelu friteze na vrući zrak (Air Fryer). Provjerite da je piletina potpuno zagrijana i termički obrađena. Navedeno vrijeme i temperatura odnose se na fritezu na vrući zrak snage 1700 W.![Piletina iz friteze (Air Fryer) s krumpirićima i umakom od jogurta]()
-
Pripremite salatu
1 MinNapravite salatu od zelene salate, krastavca i rajčica. Po želji je možete začiniti svojim omiljenim vinaigrette preljevom.![Piletina iz friteze (Air Fryer) s krumpirićima i umakom od jogurta]()
-
Pomiješajte
2 MinPomiješajte grčki jogurt sa sitno nasjeckanim češnjakom, vlascem, limunovim sokom i soli.![Piletina iz friteze (Air Fryer) s krumpirićima i umakom od jogurta]()
-
Poslužite
1 MinPoslužite hrskavu piletinu uz krumpiriće, salatu i jogurt‑dip umak s češnjakom.![Piletina iz friteze (Air Fryer) s krumpirićima i umakom od jogurta]()
