Pileći paprikaš

(0)

85Min

srednji

Postoji nekoliko različitih recepata za pileći paprikaš, ali naš je sigurno jedan od ukusnijih.

Sastojci

6 porcija

1 kg

pileće bijelo meso

luk

50 ml

voda

1 tbsp

suncokretovo ulje

3 g

MAGGI magija okusa 200g

20 g

korijander

4 g

peršin

0.5 g

ljuta papričica

2 tbsp

vinski ocat

2 g

papar

200 g

rajčica

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

388.39 kcal

Ugljikohidrati

1.81 g

Proteini

31.43 g

Masti

27.53 g

Podaci po obroku

Korak1
10 Min

Isecite piletinu i zapčinite MAGGI magijom okusa
Korak2
5 Min

Stavite piletinu u posudu s 50 ml bijelog vinskog octa i 50 ml vode.
Korak3
15 Min

Kuhajte dok ocat i voda ne ispare.
Korak4
10 Min

Dodajte ulje i nasjeckani luk. Pržite dok luk ne dobije blago smeđu boju.
Korak5
15 Min

Ogulite rajčice i narežite na komade. Dodajte u piletinu i kuhajte nekoliko minuta.
Korak6
10 Min

Nasjeckajte korijander, ljutu papriku i peršin te ih dodajte u paprikaš.
Korak7
20 Min

Kuhajte dok piletina ne bude gotova.

Korak1 7

: MAGGI magija okusa 200g, pileće bijelo meso, papar

Isecite piletinu i zapčinite MAGGI magijom okusa

Korak2 7

: vinski ocat, voda

Stavite piletinu u posudu s 50 ml bijelog vinskog octa i 50 ml vode.

Korak3 7

: vinski ocat

Kuhajte dok ocat i voda ne ispare.

Korak4 7

: luk, suncokretovo ulje

Dodajte ulje i nasjeckani luk. Pržite dok luk ne dobije blago smeđu boju.

Korak5 7

: rajčica, pileće bijelo meso

Ogulite rajčice i narežite na komade. Dodajte u piletinu i kuhajte nekoliko minuta.

Korak6 7

: korijander, ljuta papričica, peršin

Nasjeckajte korijander, ljutu papriku i peršin te ih dodajte u paprikaš.

Korak7 7

: pileće bijelo meso

Kuhajte dok piletina ne bude gotova.

Recept kao PDF

sa slikama

40 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

40 od 100

Treba poboljšati ravnotežu obroka

Vaš obrok nije dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™