Musaka od krumpira

(0)

70Min

srednji

Danas možete pripremiti ukusnu musaku.

Sastojci

8 porcija

500 g

mljeveno meso

krumpir

luk

1 češanj

češnjak

3 g

papar

5 g

MAGGI Magija okusa 400g

jaje

150 ml

mlijeko

3 tbsp

suncokretovo ulje

Kopirajte

Hranjive vrijednosti proizvoda

energija

360.92 kcal

Ugljikohidrati

45.03 g

Proteini

22.46 g

Masti

10.22 g

Podaci po obroku

Korak1
5 Min

Luk narežite na sitno i prodinstajte.
Korak2
5 Min

Dodajte mljeveno meso i sitno nasjeckani češnjak. Dinstajte dok meso ne dobije smeđu boju, potom začinite po želji i dobro promiješajte.
Korak3
5 Min

Krumpir operite, oljuštite i narežite na kolutove.
Korak4
5 Min

U dublju vatrostalnu posudu poredajte red krumpira, pa red mesa, i tako sve dok ne potrošite sastojke. Posljednji red mora biti krumpir.
Korak5
5 Min

Jaja i mlijeko umutite i prelijte preko krumpira.
Korak6
30 Min

Posudu pokrijte aluminijskom folijom i ubacite u pećnicu zagrijanu na 190 °C. Pecite 30 minuta.
Korak7
15 Min

Skinite foliju i pecite još 15-ak minuta dok krumpir ne porumeni. Poslužite musaku toplu i uz dodatak hladnog kiselog vrhnja.

Korak1 7

: luk, suncokretovo ulje

Luk narežite na sitno i prodinstajte.

Korak2 7

: češnjak, MAGGI Magija okusa 400g, mljeveno meso

Dodajte mljeveno meso i sitno nasjeckani češnjak. Dinstajte dok meso ne dobije smeđu boju, potom začinite po želji i dobro promiješajte.

Korak3 7

: krumpir

Krumpir operite, oljuštite i narežite na kolutove.

Korak4 7

: mljeveno meso, krumpir

U dublju vatrostalnu posudu poredajte red krumpira, pa red mesa, i tako sve dok ne potrošite sastojke. Posljednji red mora biti krumpir.

Korak5 7

: jaje, mlijeko

Jaja i mlijeko umutite i prelijte preko krumpira.

Korak6 7

Posudu pokrijte aluminijskom folijom i ubacite u pećnicu zagrijanu na 190 °C. Pecite 30 minuta.

Korak7 7

Skinite foliju i pecite još 15-ak minuta dok krumpir ne porumeni. Poslužite musaku toplu i uz dodatak hladnog kiselog vrhnja.

Recept kao PDF

sa slikama

100 od 100

Uravnotežite svoj obrok

MyMenu IQ™

100 od 100

Veoma uravnotežen obrok

Vaš obrok je dobro uravnotežen

Uravnotežite svoj obrok

Starter

Dodati u obrok

Prilog

Dodati u obrok

Desert

Dodati u obrok

Pogledajte kombinirane recepte

Uživajte u svom obroku!

Natrag

Želite li znati više o MyMenu IQ™?

Što je uravnoteženi jelovnik?

Uravnoteženi jelovnik sastoji se od namirnica iz glavnih skupina namirnica i dovoljne količine važnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ boduje uravnoteženost jelovnika uzimajući u obzir energetsku vrijednost, hranjive sastojke jelovnika, kao i njihov doprinos u postizanju nutritivnih preporuka koje se temelje na dnevnom unosu 2000 kcal za prosječnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ vodi vas do odabira uravnoteženog jelovnika na ljestvici od 0 do 100, s naglaskom na glavno jelo.

Što znači MyMenu IQ™ rezultat?

Treba poboljšati ravnotežu obroka (0 - 44)

Ovaj obrok ima prostora za poboljšanje, u svrhu bolje uravnotežene prehrane i bolje hranjive vrijednosti=

Dobro uravnotežen obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

Veoma uravnotežen obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik je nutritivno odlično uravnotežen, pruža dobru zastupljenost različitih skupina namirnica i ključnih hranjivih tvari.

MyMenu IQ™ rezultat odnosi se na digitalne recepte koji su navedeni na web stranici. Informacije o nutritivnom sastavu prehrambenih sastojaka i proizvoda temeljene su na standardnim bazama podataka o sastavu hrane kao što su USDA SR28, BLS32, te na informacijama s deklaracija prehrambenih proizvoda.

Što je analiza energetske vrijednosti?

Analiza energetske vrijednosti prikazuje količinu makronutrijenata (tj. ugljikohidrata, bjelančevina i masti) sadržanih u jednom obroku recepta i njihovom relativnom udjelu (u %) u totalnoj energetskoj vrijednosti tog obroka.

Savjeti za prehranu

Uživajte u ovom jelu pripremljenom od ukusnih, hranjivih i pristupačnih lokalnih sastojaka.
Jedite raznoliku hranu, uključujući voće i povrće.
Imajte pri ruci zdrave grickalice (sirovo povrće, svježe voće ili neslane orašaste plodove).
Održavajte hidrataciju pijući 6-8 čaša tekućine (voda, nezaslađeni čaj itd.) dnevno.
Jeste li znali da dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svježih začina na kraju kuhanja možete zadržati njihovu boju, okus, hrskavost i važne hranjive tvari?

MyMenu IQ™