41 Min
Lako
Energetske kuglice bez pečenja
Energetske kuglice bez pečenja praktičan su i ukusan način za poboljšanje obroka i međuobroka, bilo da vam je potreban brzi doručak, popodnevni međuobrok ili malo energije tijekom dana. Ovaj recept je jednostavan, brz i ne zahtijeva pečenje, što ga čini savršenim za sve koji traže zdravu, ali slatku poslasticu.
Kombinacija zobenih pahuljica, kremastog maslaca od kikirikija, mljevenog lanenog sjemena i meda pruža bogat i uravnotežen okus, dok dodatak čokolade dodaje suptilnu slatkoću koja savršeno nadopunjuje prirodne sastojke. Svaki zalogaj pruža poticaj energije i vlakana, što ove zalogaje čini idealnim izborom za užurbane dane, školsku užinu ili čak lagani desert.
Ovi zalogaji su vrlo prilagodljivi – možete dodati orašaste plodove, suho voće ili ribani kokos po želji. Zbog njihove praktičnosti možete ih ponijeti na posao, u školu ili ih jesti u pokretu, a čak i jednostavna prezentacija u malim posudama može ih učiniti elegantnom i atraktivnom poslasticom za goste ili obitelj.
Sastojci
28
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
šalica
Zob
0.5
šalica
čokolada
0.5
šalica
laneno sjeme
0.5
šalica
kremasti maslac od kikirikija
0.33
šalica
med
.
Hranjive vrijednosti proizvoda
Ugljikohidrati
6.9 g
energija
73.5 kcal
Masti
4.8 g
Proteini
1.8 g
Podaci po obroku
Upute
41 min
-
Korak 1
5 MinU velikoj zdjeli pomiješajte zob, rastopljenu čokoladu, mljeveno laneno sjeme, maslac od kikirikija i med. Lagano miješajte dok se svi sastojci dobro ne sjedine i dok zob i laneno sjeme ne budu ravnomjerno prekriveni kremastom smjesom maslaca od kikirikija i meda.![Energetske kuglice bez pečenja]()
-
Korak 2
5 MinŽlicom zagrabite dijelove smjese i rukama ih oblikujte u male kuglice. Svaka kuglica treba biti kompaktna i čvrsta, ali dovoljno mekana da zadrži oblik.![Energetske kuglice bez pečenja]()
-
Korak 3
30 MinKuglice složite na tacnu ili tanjur i stavite u hladnjak najmanje 30 minuta da se stegnu. Nakon hlađenja, čuvajte ih u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do tjedan dana.![Energetske kuglice bez pečenja]()
-
Korak 4
1 MinPoslužite kao brz, hranjiv međuobrok u bilo koje doba dana, samostalno ili uz čaj, kavu ili mlijeko. Ovi energetski zalogaji nude savršenu ravnotežu praktičnosti, okusa i hranjivih vrijednosti.![Energetske kuglice bez pečenja]()
